在《黃帝內經使用手冊》的種陽秘法一文中我曾經提到過會陰穴。會陰穴，顧名思義就是陰經脈氣交會之所，是匯集一身之陰的長壽要穴。經常按摩點揉會陰穴，不但可以治療攝護腺肥大，攝護腺炎，還對痔瘡、便血、便秘、婦科病等症有良好的輔助治療作用。
會陰穴在前陰跟後陰之間。點揉會陰穴的具體方法是，每天晚上睡覺前和早晨起床後，取半臥的姿勢，兩腿分開，左右小腿彎曲至膝部，然後用中指尖和無名指尖點揉會陰穴300次。點揉的要領是要以會陰穴有輕度的酸脹和微微的發熱即可。
一般來說，堅持點揉按摩一個月後，症狀就會有所減輕，三個月後，尿頻、尿急、排尿不暢的症狀會基本消失。
如果能夠配上養生樁，效果會更好。在站樁的時候，全身放鬆後保持姿勢不動。隨著呼吸的出入，輕輕的做提肛的動作一百次即可。
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