愛傳說

缺乏維生素B12→影響精液濃度

長期素食的男子因缺乏維生素B12，精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產生量也較其他人少，影響正常的性功能。

　　缺乏維生素C→可致不育

維生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化；精細胞中的遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護。缺乏維生素C時，精子遺傳基因易被破壞，可導致精子授精能力減弱以致不育。

可提高性慾的維生素→維生素E(生育酚)

維生素E也叫生育酚，由此就可看出它與性的關係十分密切，它有調節性腺、延長精子壽命的功效，當維生素E與維生素A一起服用時，可改善血液循環，尤其可提高生殖器官毛細血管的運動性，起到提高性慾、增加精子的生成的功效。

缺乏維生素B2→損傷女性生殖器官

當機體缺乏維生素B2時，可誘發黏膜病變，如黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂等。對女性生殖器官的影響主要表現為陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、破潰等，這將直接影響到女性的性福生活。

　　缺乏維生素A→男女性均會受影響

維生素A的主要功能是促進蛋白質的合成，當機體缺乏維生素A時，可以影響男性睾丸組織產生精母細胞、輸精管上皮變性、睾丸重量下降、精囊變小、前列腺角化等問題。而女性卵巢缺乏維生素A時，則可影響卵巢正常分泌雌激素。

　以食補藥6款 饕餮讓他有“性”趣

　　食補才是王道！下面為您介紹幾種提高“性”趣的強精食品，經常吃一些，也許能改變您的現狀。

　　“性”趣饕餮1：蜂蜜

專家的話：蜂蜜能迅速被身體吸收，發揮功效，不只能補充精液的不足，還能夠完全消除疲勞，可謂床邊不可或缺的補精食品。不過糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

吃法：直接食用或以水沖服最佳。

　“性”趣饕餮2：麻雀肉

專家的話：中醫歷來認為，雀肉可益氣壯陽，暖腰膝。冬天進食雀肉可治陽痿不育。年老體弱者食之，可益精髓，治體羸弱。

吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗淨後瀝乾水分。為除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸漬片刻，然後在慢火溫油中略炸，再用低溫油炸至金黃色取出。麻雀取出後，應立即拌上蒜泥等作料，從頭部吃起，保證會得到滿意的效果。

　　“性”趣饕餮3：銀杏

專家的話：銀杏是公認最有效、最聞名的強精食品。但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。

吃法：剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋裡，加水淹滿銀杏即可，然後加一點鹽。煮的時候要一邊攪拌，水快要沸騰時，薄皮會自然脫落，再加一點水，把薄皮剝乾淨再吃。

　“性”趣饕餮4：強精蛋酒

專家的話：這裡說所的蛋酒，是一種每天小量喝的強精酒。

吃法：先打7個雞蛋到一個大碗裡，再加入約一咖啡杯的砂糖後，仔細攪拌。再加入5杯白酒，調勻後放入容量一升的瓶子裡，把瓶口封緊，放在陰涼的地方。每天搖動瓶子一次。一個禮拜後，這瓶蛋酒就算大功告成了。喝一杯消除疲勞，增強精力。每天搖動瓶子，可以保存很久。

　“性”趣饕餮5：核桃 　　

專家的話：核桃自古以來就是著名的滋補強壯藥物。現代醫學研究認為，微量元素鋅和錳參與人體很多重要的代謝過程。鋅、錳在穀類、豆類、堅果類、茶葉中含量豐富。但是，它們在食物去皮、淘洗、過濾、製漿、日照等過程中，大部分都損失掉了。惟獨核桃得天獨厚，它的堅硬外殼不怕日光紫外線的破壞，也使核桃仁免受空氣的氧化作用。

　　吃法：不必加工，去殼直接吃。

　“性”趣饕餮6：羊肉

專家的話：羊肉有溫中補虛，扶弱生精、開胃益腎之功，中醫說它是助元陽，補精血，療肺虛，益勞損之佳品，對腎虧、陽痿、腹部冷痛、腰膝酸軟及一切虛寒症最為有益。羊的睾丸更可治療大多數性無能症。

吃法：羊肉有很多吃法，例如羊肉粥、羊肉(骨)湯、各種羊肉菜餚等。有些人因為羊肉有羶味而不敢問津，教大家一個除羶味的小竅門：煮羊肉時，取蘿蔔一個，全身鑽上細孔，和羊肉一起下鍋煮30分鐘後，撈出蘿蔔，羊肉菜餚便沒有腥羶味了。

　　以藥補藥 6品藥餚讓她“性奮”

常年的性冷淡是否已讓你的婚姻變得支離破碎？是否也帶給你和你的丈夫無盡的煩惱？來試試專家為您推薦的下面幾品助性藥餚吧，也許會帶給你意想不到的效果！

　　“性奮”第1品：五味助性散

施用方法：藥用蛇床子2克，川椒0.5克，鹿茸0.2克，枸杞子3克，肉桂0.1克，分別研成極細末，混合均勻。每次同房前以糯米酒送服，然後再繼續飲米酒，直至微醺。

專家的話：此方有溫陽助性的功效，往往服一兩次即可獲得滿意的性高潮。

　　“性奮”第2品：胎盤瘦肉湯

施用方法：胎盤1個，瘦豬肉100克，陳皮9克。將胎盤洗淨切塊，共煮湯，熟後調味，分2～3次食肉飲湯，連服3劑。

專家的話：此方對腎陽不足和肝鬱不舒的人療效頗佳。

　　“性奮”第3品：海馬當歸酒

施用方法：海馬30克，當歸50克，加入優質白酒500克中浸7天后，每天隨意飲之。

專家的話：此方能溫腎養血，增強性慾。

　　“性奮”第4品：暖宮急性了散

施用方法：藥用急性子2克，當歸6克，小茴香1克，炒枳殼6克，五靈脂2克，巴戟天6克，川芎3克，紅花3克，九香蟲3克，鹿茸粉0.1克，共研為細末。每於性交前服5克，黃酒送服。

專家的話：此方適用於婚後多年無性高潮，小腹、會陰部有墜脹感的婦女。

　　“性奮”第5品：麻雀興陽酒

施用方法：麻雀3只，去皮及內臟，菟絲子、肉桂各10克，肉蓯蓉15克，浸入1000毫升白酒內，15天后即可飲用。 1天3次，每次10～30毫升，用量因人而異。

專家的話：此方適用於腎陽虛衰的性功能低下者。

　　“性奮”第6品：枸杞燉鴿

施用方法：鴿子一隻，去毛及內臟，加枸杞子30克，文火燉熟後服食。連食3～5次。

專家的話：此方有溫補腎陽的功效。

特別說明：中藥的應用需在中醫辯證論治的基礎上，每個人因自身情況不同，所用的藥物也有很大區別，用藥時需聽從中醫醫師或執業藥師的指導。