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隨著年齡的增長,越來越多的女性朋友皮膚開始衰老,最明顯的變化是臉上的皺紋開始增多,臉上的斑也隨之增多,如黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、老年斑等通過鍛煉身體和飲食保養的方法,可以達到祛斑美白、延緩肌膚衰老的效果。但在日常生活中,要經常食用具有保養和祛斑養顏的食物,如大豆及其製品、奶類、各種肉類、水果類、動物的肝臟及新鮮蔬菜等。

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