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- Feb 20 Thu 2014 23:34
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1個月激瘦2——5公斤——美瘦茶（純中藥調理，絕對不含西藥，配方可考）愛他（她）您更需要它
- Jun 26 Tue 2012 10:03
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祛除白髮的動人秘密
1, 準備黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨，曬乾炒熟研碎，用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有樸肝明、潤五臟之功，適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑，分兩次食用。
2.按摩太谿穴，讓頭髮烏黑亮麗
腳踝的太谿穴(屬腎經)是重要穴位，能支配頭髮的營養成分，用手指輕按此穴，可促進女性激素的分泌，使頭髮亮麗而富有彈性。用拇指靜按2分鐘，重複3次即可。
3.足部踩踏法，治療早白和脫髮
赤足直接踩踏高低不平的路面或物體，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高爾夫球)前後來回滾動，以刺激足底。長期堅持有助於防治白髮、脫髮。
4.枸杞子治療白髮有療效
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用，對肝腎虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
5.小黑豆去白髮有大作用
將黑豆淘洗乾淨並經過反复蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃大核桃仁2個，堅持服用有療效。
6、 防治白髮。
金雞獨立能迅速地將體內養分送達頭部，滋養髮根。真正的內功，真正的內養，真正的強身固體。
7、 防治脫髮。
跪膝能有效地鎖住頭髮。幾天跪下來就能發現掉髮現象減少，再往後，枕頭上再也見不到一絲毛髮。
8、 防治頭皮屑。
用木梳齒點敲頭皮。從全面散落到逐漸減少，從少量到完全消失，這就是祛屑全過程。
9、防治枯髪
使勁敲大腿外側的膽經會使頭髮潮濕.髪枯是因為膽火妨礙了肝血對髮根的滋養,打掉膽火是潤髪的關鍵.
10、雙腳腳底，大腳趾趾腹正中央，凸起點之“腦下垂體”反射區，讓相關激素再次分泌旺盛，延緩老化的速度，促使頭髮再次烏黑茂盛。
11、位於雙腳腳底正中央，凹洞中之“腎上腺”反射區。使血管擴張不再萎縮，使頭皮及頭髮能得到氧氣和血液的滋養，輔助毛髮的再生。
12、雙腳腳底，腳跟跟骨正中央的“卵巢、睾丸”反射區。經常、刺激此反射區，能使性激素分泌旺盛，能促進頭髮再生
- Jun 24 Sun 2012 08:47
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私藏絕秘美容方(女人堅持長期服用此方可成絕世佳麗)纯天然，配方可考
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- Jun 24 Sun 2012 07:35
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美人記-中藥減肥偏方-好享瘦
配方1：蓮藕方駐顏輕身
【方劑】 蓮花、藕、蓮子。
【制用法】 上三味用量比例7:8:9 計量。置通風處陰乾，研成細粉，存於瓷瓶內密封。每日早晚空腹以溫開水送服1次，每次1小匙。
【功效】 養陰清熱，美容駐顏。用於體胖、容顏衰敗、老態明顯者。
【驗證】 據《大清草木方》介紹，此方有減肥和養護容顏作用。
【備註】 服此方治療期，禁食蔥、蒜等辛辣食物。
配方一：
1.桑葉10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.決明子10克
6.番瀉葉10（可根據需要加2-3克）
飲用方法：
將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：
這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
提醒：
服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。
中藥配方二：
1.薑皮2克
2.陳皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
提醒：每次煎服時在鍋裡加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
藥配方三：
1.決明子1兩
2.山楂2錢
3.車前子3錢
4.陳皮2錢
5.何首烏1錢半
6.甘草1錢
7.枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥配方四：
1.二醜25克
2.炒草決明、澤瀉、白朮各10克
3.山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
中藥配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適用於女性肥胖症的治療。
中藥配方六：
1.首烏、澤瀉各20克
2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克
3.白朮、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一劑，於飯前先喝—碗藥湯，然後再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適用於各類型的肥胖症。
中藥配方七：
1.陳皮10克
2.半夏10克
3.茯苓15克
4.甘草6克
5.木香10克
6.蒼朮10克
7.白朮10克
8.香附9克
9.川芎9克
10.當歸 12克。
吃法：用水煎服，每日一劑。
原理：方中蒼朮燥濕健脾，木香行氣，香附疏肝理氣；川芎活血行氣，當歸補血活血。共奏健脾燥濕、化痰行氣活血之效，可幫助女士有效減肥。
【方劑】 蓮花、藕、蓮子。
【制用法】 上三味用量比例7:8:9 計量。置通風處陰乾，研成細粉，存於瓷瓶內密封。每日早晚空腹以溫開水送服1次，每次1小匙。
【功效】 養陰清熱，美容駐顏。用於體胖、容顏衰敗、老態明顯者。
【驗證】 據《大清草木方》介紹，此方有減肥和養護容顏作用。
【備註】 服此方治療期，禁食蔥、蒜等辛辣食物。
配方一：
1.桑葉10克
2.百合10克
3.桑葚10克
4.天冬10克
5.決明子10克
6.番瀉葉10（可根據需要加2-3克）
飲用方法：
將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。可以拿來當茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑，或者兩天泡一劑，以一個星期為一個療程。
原理：
這個偏方的效果就是幫助體內刮油，清理腸胃，使用一段時間之後就會感覺胃口會縮小。
提醒：
服用期間可以不節食，不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之後也不要暴飲暴食，多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用，因為會增加上廁所的次數。女性經期期間可以在原來基礎上加10克紅棗。
中藥配方二：
1.薑皮2克
2.陳皮3克
3.桑白皮3克
4.茯苓4克
提醒：每次煎服時在鍋裡加入500ml的水，將其煮沸。連續服用五天，大概就可以瘦下9斤。
藥配方三：
1.決明子1兩
2.山楂2錢
3.車前子3錢
4.陳皮2錢
5.何首烏1錢半
6.甘草1錢
7.枳殼1錢
原理：決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。何首烏益血、潤腸通便、並解毒。甘草潤肺止咳，清熱，補脾胃。枳殼有疏通經絡、消除脹氣的作用，用於胸脅脹痛、消化不良的人食用。
中藥配方四：
1.二醜25克
2.炒草決明、澤瀉、白朮各10克
3.山楂、制首烏各20克。
吃法：上藥碾為細末，煉蜜為丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。
原理：方中二醜“治祛癖氣塊，利大小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有降低血清。
中藥配方五：
1.海藻、夏枯草、米仁各30克
2.白芥子10克
3.山楂15克
4.澤瀉、茵陳、柴胡各10克
5.甘草6克。
吃法：用水煎服，每日1劑。
原理：本方化痰消脂，健脾利濕，調理氣機，適用於女性肥胖症的治療。
中藥配方六：
1.首烏、澤瀉各20克
2.淫羊藿、黃芪、生山楂、萊菔子、花生殼各30克
3.白朮、防已各15克。
吃法：用水煎服，日一劑，於飯前先喝—碗藥湯，然後再吃飯。可減少飯量，連用2個月以上。
原理：本方溫陽化脂，健脾益氣、利水減肥，適用於各類型的肥胖症。
中藥配方七：
1.陳皮10克
2.半夏10克
3.茯苓15克
4.甘草6克
5.木香10克
6.蒼朮10克
7.白朮10克
8.香附9克
9.川芎9克
10.當歸 12克。
吃法：用水煎服，每日一劑。
原理：方中蒼朮燥濕健脾，木香行氣，香附疏肝理氣；川芎活血行氣，當歸補血活血。共奏健脾燥濕、化痰行氣活血之效，可幫助女士有效減肥。
- Jun 23 Sat 2012 10:02
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美女激情做愛銷魂八式
美好愉悅的性愛需要細火慢燉和聚精會神。就像吃一頓大餐，草率匆促下肚，注意力又不集中，怎可能吃得出美味？經歷過妙不可言、如登仙境的高潮的人，應該都會承認，那是兩人身心靈的完美結合。https://www.facebook.com/webwich
極度狂喜的體驗，通常都不是在“單刀直入”或“快打旋風”這類的情況下產生；而是像跳雙人舞和雙人瑜伽般合作無間，一起創造出完美的節奏感和幸福感。想成為個中好手，一定得學會幾式能增進彼此親密感和被愛感覺的契合體位，即使是大家熟悉的傳教士和後背式，稍微在細節上作些變化，也可以達到更深層的身心靈交合。
今晚，就來試試這些更有助於情深意濃的銷魂八式吧！如果能自行發揮創意，找出最適合你們的完美體位當然更好囉！
鶼鰈情深式 推薦級數：★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：只喜歡面對面做愛，視線和身體都不想離開對方時
誰說傳統體位缺乏情趣，一定要搞怪搞得像SM，才能盡情銷魂？試試這個傳教士式體位的變體，https://www.facebook.com/webwich 讓兩個火熱發燙的軀體，從上半身到下半身都緊緊交纏、相依相偎貼合在一塊。這個姿勢因肢體接觸面積比其他體位來得多，又可感覺到彼此心跳，容易進行更多柔情蜜意的交流。最好女方能將雙臂往後伸展，讓雙手平貼床頭板或牆壁，並將雙腿併攏，略微後仰的軀體會營造出一種欲送還迎的撩人氛圍，對男性是非常大的挑逗，合而為一後，也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。
雲霄飛車式 推薦級數：★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：有一方不習慣對視，或覺得看不到對方的臉比較放得開時
女上男下的騎馬體位，最有助於女性獲得高潮，女方也擁有較大的情慾釋放空間，可以盡情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其實也喜歡妳坐在躺著的他身上、背對著他的臉盡情「馳騁」。萬一騎累了，女方可以慢慢躺下來，休息一下再度起身，如此反復交替，既可以享受天搖地晃、騰雲駕霧的絕妙感，又有一定節奏感，簡單又不會太費力。
春光旖旎式 推薦級數：★★★★
最佳環境：餐桌、書桌、工作台
適用情況：男方需要強烈視覺刺激才能好好表現時
性愛過程中，如果男方能夠飽覽女方的胴體和動作及臉部表情，對他們來說，是一種莫大的視覺享受，而被愛人欣賞的女方，也可以獲得對方以更用心賣力的行為表現所傳達的「禮讚」。建議你倆找一個高度適中的桌面(書桌或餐桌皆可)，女方躺在桌沿以手肘撐住上半身，https://www.facebook.com/webwich 讓男方便於使用站姿正面進入，並抓著女方的小腿，一邊欣賞女方臉部、胸前及下腹部的「美景」，一邊慢慢加足馬力，在一路的明媚春光和嬌喘聲中，緩緩進入飄飄欲仙之境。
居高臨下式 推薦級數：★★★★
最佳環境：無把手的沙發邊緣或床沿
適用情況：雙方均喜歡後入體位，並想作些變化時
這是傳統後背式的變化運用，女方採跪俯姿男方立姿，巧妙之處在於，如果男方將女方的雙腿緊緊夾在他的雙腿之間，https://www.facebook.com/webwich 使兩人的膝蓋盡量靠近，男方在雲雨間會更感受到被女方陰道緊緊裹覆的感覺，若是女方再配合挺進動作收縮陰部肌肉，兩人將更享受融為一體的樂趣。
望穿秋水式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：客廳、書房、任何有舒服椅子的場所
適用情況：雙方都喜歡在過程中註視和親吻對方時
別小看這一般人所熟悉的坐姿體位，這個姿勢除了有助於男方打持久戰，更可以在過程中恣意享受擁抱、親吻的樂趣。最重要的是，兩人面對面近距離擁坐，便於進行更多深情款款的眼神交流和耳鬢廝磨，https://www.facebook.com/webwich 在愛人的注視中，過程間再配合恰到好處、充滿柔情的吻，尤令人心蕩神馳。男方可以托著女方的臀部輔助衝刺，跨騎在男方大腿上的女方，也可在感覺男方的高潮即將來臨時，自行調整騎坐姿勢，延長狂喜時間。
旁敲側擊式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：客廳沙發、地毯上
適用情況：彼此都有點倦累、或有一方不是很想做愛時
有點半後入式的男上女下側交體位所以令人忘我銷魂，主要是因它看似有氣無力，其實後勁極強，https://www.facebook.com/webwich 常會達到柳暗花明又一村的神奇效果。緩緩攀上雲端所獲得的快感，往往因能量的積累比快速激戰的衝擊更來得強烈。不知不覺，雙方就在有點懶洋洋的“隨波逐流”中，突然漂流到渾然忘我的高潮地帶。
龍蟠虎踞式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：浴室的浴缸中或馬桶上
適用情況：兩人都想嘗試在浴室或水中做愛時
如果在浴室臨時起意想享受魚水之歡，卻沒有淋浴設備，空間又頗狹小，當然就得好好運用浴缸這個「道具」了。在澡缸中共浴想進行男上女下的體位並不容易，此時不妨嘗試「龍蟠虎踞式」，https://www.facebook.com/webwich 使用女上男下的坐姿，坐立在男方上面的女方雙手可抓著浴缸周圍以保持穩定度，男方扶住女方的腰則更容易控制速度。在舒服的水溫和水波蕩漾中，兩人可以讓身心靈都充分沉浸在水氣中，輕鬆享受安全的水中做愛樂趣，再來點香氛精油和燭光會更放鬆，也更有情調喔！
夢半醒式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：相擁而眠或想延長做愛時間時
很多女性喜歡男性從背後擁抱的感覺https://www.facebook.com/webwich ，緊貼著對方從後位進入，彼此都可以充分得到愛和被愛的滿足感。這個體位較不費力，也不致太激烈，就像一對湯匙般緊偎在一起，很適合在清晨半醒的狀態下進行。使用湯匙體位，彼此身體上的接觸較多，男性的插入感不深，可以更持久，女性也會感受到更多溫柔。https://www.facebook.com/webwich 過程中男方的雙手還可自由逗弄女方的乳房、頸部和陰蒂，若是有一方稍微旋轉，這個體位還可以變化成X形交叉式，是最輕鬆、悠閒的做愛方式。
極度狂喜的體驗，通常都不是在“單刀直入”或“快打旋風”這類的情況下產生；而是像跳雙人舞和雙人瑜伽般合作無間，一起創造出完美的節奏感和幸福感。想成為個中好手，一定得學會幾式能增進彼此親密感和被愛感覺的契合體位，即使是大家熟悉的傳教士和後背式，稍微在細節上作些變化，也可以達到更深層的身心靈交合。
今晚，就來試試這些更有助於情深意濃的銷魂八式吧！如果能自行發揮創意，找出最適合你們的完美體位當然更好囉！
鶼鰈情深式 推薦級數：★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：只喜歡面對面做愛，視線和身體都不想離開對方時
誰說傳統體位缺乏情趣，一定要搞怪搞得像SM，才能盡情銷魂？試試這個傳教士式體位的變體，https://www.facebook.com/webwich 讓兩個火熱發燙的軀體，從上半身到下半身都緊緊交纏、相依相偎貼合在一塊。這個姿勢因肢體接觸面積比其他體位來得多，又可感覺到彼此心跳，容易進行更多柔情蜜意的交流。最好女方能將雙臂往後伸展，讓雙手平貼床頭板或牆壁，並將雙腿併攏，略微後仰的軀體會營造出一種欲送還迎的撩人氛圍，對男性是非常大的挑逗，合而為一後，也將因女方夾緊的雙腿而獲得更多的快感。
雲霄飛車式 推薦級數：★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：有一方不習慣對視，或覺得看不到對方的臉比較放得開時
女上男下的騎馬體位，最有助於女性獲得高潮，女方也擁有較大的情慾釋放空間，可以盡情掌握插入的深度、角度和速度。但女人可能不知道，男人其實也喜歡妳坐在躺著的他身上、背對著他的臉盡情「馳騁」。萬一騎累了，女方可以慢慢躺下來，休息一下再度起身，如此反復交替，既可以享受天搖地晃、騰雲駕霧的絕妙感，又有一定節奏感，簡單又不會太費力。
春光旖旎式 推薦級數：★★★★
最佳環境：餐桌、書桌、工作台
適用情況：男方需要強烈視覺刺激才能好好表現時
性愛過程中，如果男方能夠飽覽女方的胴體和動作及臉部表情，對他們來說，是一種莫大的視覺享受，而被愛人欣賞的女方，也可以獲得對方以更用心賣力的行為表現所傳達的「禮讚」。建議你倆找一個高度適中的桌面(書桌或餐桌皆可)，女方躺在桌沿以手肘撐住上半身，https://www.facebook.com/webwich 讓男方便於使用站姿正面進入，並抓著女方的小腿，一邊欣賞女方臉部、胸前及下腹部的「美景」，一邊慢慢加足馬力，在一路的明媚春光和嬌喘聲中，緩緩進入飄飄欲仙之境。
居高臨下式 推薦級數：★★★★
最佳環境：無把手的沙發邊緣或床沿
適用情況：雙方均喜歡後入體位，並想作些變化時
這是傳統後背式的變化運用，女方採跪俯姿男方立姿，巧妙之處在於，如果男方將女方的雙腿緊緊夾在他的雙腿之間，https://www.facebook.com/webwich 使兩人的膝蓋盡量靠近，男方在雲雨間會更感受到被女方陰道緊緊裹覆的感覺，若是女方再配合挺進動作收縮陰部肌肉，兩人將更享受融為一體的樂趣。
望穿秋水式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：客廳、書房、任何有舒服椅子的場所
適用情況：雙方都喜歡在過程中註視和親吻對方時
別小看這一般人所熟悉的坐姿體位，這個姿勢除了有助於男方打持久戰，更可以在過程中恣意享受擁抱、親吻的樂趣。最重要的是，兩人面對面近距離擁坐，便於進行更多深情款款的眼神交流和耳鬢廝磨，https://www.facebook.com/webwich 在愛人的注視中，過程間再配合恰到好處、充滿柔情的吻，尤令人心蕩神馳。男方可以托著女方的臀部輔助衝刺，跨騎在男方大腿上的女方，也可在感覺男方的高潮即將來臨時，自行調整騎坐姿勢，延長狂喜時間。
旁敲側擊式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：客廳沙發、地毯上
適用情況：彼此都有點倦累、或有一方不是很想做愛時
有點半後入式的男上女下側交體位所以令人忘我銷魂，主要是因它看似有氣無力，其實後勁極強，https://www.facebook.com/webwich 常會達到柳暗花明又一村的神奇效果。緩緩攀上雲端所獲得的快感，往往因能量的積累比快速激戰的衝擊更來得強烈。不知不覺，雙方就在有點懶洋洋的“隨波逐流”中，突然漂流到渾然忘我的高潮地帶。
龍蟠虎踞式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：浴室的浴缸中或馬桶上
適用情況：兩人都想嘗試在浴室或水中做愛時
如果在浴室臨時起意想享受魚水之歡，卻沒有淋浴設備，空間又頗狹小，當然就得好好運用浴缸這個「道具」了。在澡缸中共浴想進行男上女下的體位並不容易，此時不妨嘗試「龍蟠虎踞式」，https://www.facebook.com/webwich 使用女上男下的坐姿，坐立在男方上面的女方雙手可抓著浴缸周圍以保持穩定度，男方扶住女方的腰則更容易控制速度。在舒服的水溫和水波蕩漾中，兩人可以讓身心靈都充分沉浸在水氣中，輕鬆享受安全的水中做愛樂趣，再來點香氛精油和燭光會更放鬆，也更有情調喔！
夢半醒式 推薦級數：★★★★★
最佳環境：床或地毯上
適用情況：相擁而眠或想延長做愛時間時
很多女性喜歡男性從背後擁抱的感覺https://www.facebook.com/webwich ，緊貼著對方從後位進入，彼此都可以充分得到愛和被愛的滿足感。這個體位較不費力，也不致太激烈，就像一對湯匙般緊偎在一起，很適合在清晨半醒的狀態下進行。使用湯匙體位，彼此身體上的接觸較多，男性的插入感不深，可以更持久，女性也會感受到更多溫柔。https://www.facebook.com/webwich 過程中男方的雙手還可自由逗弄女方的乳房、頸部和陰蒂，若是有一方稍微旋轉，這個體位還可以變化成X形交叉式，是最輕鬆、悠閒的做愛方式。
- Jun 23 Sat 2012 07:13
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烏髮常青茶-徹底消除白髪- 脫髮的神奇妙方-簡單方便
而立之年-正是成家立業之時-怎能脫髮! 不惑之年-正逢事業如日中天- 豈能無髪?
組成：靈芝。紅花 茯苓 絞股藍 黑桑葚 黑芝麻 枸杞子 丹參 黑豆等加減方
用途：此產品，能有效清除體內毒素，補充人體的各種微量元素，特別是頭髮所需的鋅、鐵、銅、鉬、鈦等，促進白髮轉黑，防脫髮，養血烏髮，對鬚髮早白、腎虛、腰酸腳軟等有良好的治療養護作用,烏髮效果明顯，適合長期飲用。
用法：一天1包至3包\.開水沖泡.至無顏色-無味道
這種病就是慢性病，一定不要心急！
一杯飲料都超過這個數字-珍惜自己-珍惜家人-今天不做-明天後悔-
半年效果.一年鞏固.到時擁有一頭烏黑髮亮的黑髮，便不再是夢>
中藥烏髮茶包-純天然-純中藥調配-無任何副作用，
不僅能令白髮轉黑，多喝還可長保青春。
6個月後，你的頭髮會慢慢變灰黑。
大約12個月後，所有灰黑髮慢慢轉黑。
如果你有頭髮稀疏、枯黃、白髮、無光澤，且大量脫落、折斷，盡快使用養髮茶吧，讓你擁有一頭濃密烏黑、有光澤的秀發，讓黑頭髮飄起來。
- Feb 08 Sat 2014 01:23
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踮腳拍掌扶陽功
一、本功的三個動作：
踮腳、拍掌、拍膽經。
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二、方法：
1、雙腳與肩同寬站立；
2、踮起腳跟同時雙手迅速舉起至頭頂拍掌；
3、雙掌隨著雙腳跟著地下拍到大腿兩側的膽經處。雙腳跟下落時咬牙並輕震地面。一起一落為一遍。
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三、踮腳拍掌扶陽功的作用
（一）、踮腳跟的作用
1、振奮陽氣的作用。因為足三陰經和足三陽經交匯於腳趾,在運動的過程中為保平衡,十個足趾必然是緊抓地面，這樣就能刺激相關經絡，調節相應臟腑功能。此外，落地的輕震可適度刺激下肢和脊柱，使全身肌肉、關節放鬆復位，有助於解除肌肉緊張。脊柱為督脈所行,督脈為“陽脈之海”，輕震可促進督脈的氣血運行。所以有振奮陽氣的作用。
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2、可以抗抑鬱。抑鬱是三陰經的疾病,是因為陽氣不能上達以潤養腦髓，導致腦部的氣血循行不暢，功能不能正常發揮。踮腳跟即可讓更多的氣血上達頭面，邊踮腳跟邊深呼吸,可使陽氣快速上充腦髓，陽氣宣通則濁陰自降，讓抑鬱的病人恢復陽光。
3、可以補腎扶陽。腳後跟是足少陰腎經、足太陽膀胱經、陰蹺脈、陽蹺脈的循行之處,輕震腳跟還可以刺激督脈。綜合這些經絡的功效，腳跟運動可促進腎氣通陽化氣。
4、可以治療小便不暢。小便不暢從中醫角度來說，多是由於膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，運動腳跟可以健運膀胱、通暢小便。刺激腳跟也可治療前列腺的疾病，而前列腺疾病還會導致陽萎、早洩、性功能下降等，因此踮跟還可以改善上術症狀。
5、可以治療頸椎病、腰痛。由於風寒濕邪客入足太陽膀胱經，導致氣血運行不暢，不通則痛。刺激膀胱經可以開通經氣，通則不痛，從而治療頸椎、頭項、腰背等足太陽經循行所過部位的疼痛。
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6、可以降低血壓血糖。腳跟運動對三叉神經痛、高血壓、高血糖、中風等因虛火上浮的疾病治療都有一定的輔助作用。
（二）、拍掌的作用
1、拍掌有排毒的作用。拍手療法又名聲納氣功，其作用類似中醫針灸、推拿、足療，拍掌時能刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應。通過疏通經絡，振盪脈氣，加強血液循環，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
2、台灣的陳柏達教授在“全方位健康途徑”一文中談到：拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。
如“可以治療感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治療癌症；還可以改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精.. ....”https://www.facebook.com/webwich
尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊癒；
喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退；
開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；
心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善；
糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常；
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手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個月就會痊癒；
高血壓的人拍手，血壓會下降；
低血壓的人拍手，血壓會上升；
痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒；
精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等。
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（三）、拍腿兩側膽經的作用
《黃帝內經?六節藏象論》說：“凡十一藏，皆取決於膽也。”用一句簡單的話來說，就是心肝脾肺腎和其他五腑大腸、小腸、胃、三焦、膀胱等，有一個裁判，有一個老闆，有一個總理，那就是膽。可見拍膽經對其他臟腑的重要性。
通過拍膽經可以解決以下問題：
1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
2、早生白髮——人體的能量不足所致，中醫有一句話：“發乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。
3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。
4、膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
5、膽囊問題——結石，炎症等。
6、肝臟問題——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。
7、敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。常拍膽經可以驅除人體內的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。
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8、常拍膽經有助預防乳腺疾病：中醫認為，膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏泄”，主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志，因此女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。
9、患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
四、踮腳拍掌功的地點與時間：
1.拍掌地點：最好地點是山上林木茂密以及無人之處，其次是空氣清新的公園，及校園操場；再次是自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周圍的人，都適合練習。
2.時間：上班族——可利用早飯前或晚飯後半小時。晚飯後半小時，踮腳拍掌可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。正常人——每天清晨踮腳拍掌十分鐘，可啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者——每天踮腳拍掌半小時。
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五、注意事項：
1. 不可在睡前踮腳拍掌，否則既會導致自己失眠，更會影響鄰居休息。
2. 踮腳拍掌後要喝約300～500ml的溫開水。
3. 剛吃過飯不宜踮腳拍掌，必須間隔半小時以上。
4. 不要怕痛（尤其是在冬季，痛感更強），踮腳拍掌功效貴在堅持，一般要兩周至一月後會有明顯的效果，忌諱三天打魚兩天曬網。
踮腳、拍掌、拍膽經。
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二、方法：
1、雙腳與肩同寬站立；
2、踮起腳跟同時雙手迅速舉起至頭頂拍掌；
3、雙掌隨著雙腳跟著地下拍到大腿兩側的膽經處。雙腳跟下落時咬牙並輕震地面。一起一落為一遍。
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三、踮腳拍掌扶陽功的作用
（一）、踮腳跟的作用
1、振奮陽氣的作用。因為足三陰經和足三陽經交匯於腳趾,在運動的過程中為保平衡,十個足趾必然是緊抓地面，這樣就能刺激相關經絡，調節相應臟腑功能。此外，落地的輕震可適度刺激下肢和脊柱，使全身肌肉、關節放鬆復位，有助於解除肌肉緊張。脊柱為督脈所行,督脈為“陽脈之海”，輕震可促進督脈的氣血運行。所以有振奮陽氣的作用。
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2、可以抗抑鬱。抑鬱是三陰經的疾病,是因為陽氣不能上達以潤養腦髓，導致腦部的氣血循行不暢，功能不能正常發揮。踮腳跟即可讓更多的氣血上達頭面，邊踮腳跟邊深呼吸,可使陽氣快速上充腦髓，陽氣宣通則濁陰自降，讓抑鬱的病人恢復陽光。
3、可以補腎扶陽。腳後跟是足少陰腎經、足太陽膀胱經、陰蹺脈、陽蹺脈的循行之處,輕震腳跟還可以刺激督脈。綜合這些經絡的功效，腳跟運動可促進腎氣通陽化氣。
4、可以治療小便不暢。小便不暢從中醫角度來說，多是由於膀胱氣化不利所造成的，腳跟外側即是膀胱經所循行之處，運動腳跟可以健運膀胱、通暢小便。刺激腳跟也可治療前列腺的疾病，而前列腺疾病還會導致陽萎、早洩、性功能下降等，因此踮跟還可以改善上術症狀。
5、可以治療頸椎病、腰痛。由於風寒濕邪客入足太陽膀胱經，導致氣血運行不暢，不通則痛。刺激膀胱經可以開通經氣，通則不痛，從而治療頸椎、頭項、腰背等足太陽經循行所過部位的疼痛。
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6、可以降低血壓血糖。腳跟運動對三叉神經痛、高血壓、高血糖、中風等因虛火上浮的疾病治療都有一定的輔助作用。
（二）、拍掌的作用
1、拍掌有排毒的作用。拍手療法又名聲納氣功，其作用類似中醫針灸、推拿、足療，拍掌時能刺激雙手掌的經絡穴位和手反射區，這些穴位和手反射區對全身健康狀況均有反應。通過疏通經絡，振盪脈氣，加強血液循環，從而提高人體免疫功能，把身上的陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端排出去。
2、台灣的陳柏達教授在“全方位健康途徑”一文中談到：拍手功可以說功效非凡，幾乎所有急慢性疾病都可拍手而愈。
如“可以治療感冒發燒、頭痛、鼻塞、流鼻水、咽痛、咳嗽；可以提升免疫力；可以改善和治療癌症；還可以改善一切慢性病，包括全身關節酸痛、冬天手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂鬱恐懼、肥胖、血壓高、低血壓、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女人經痛、神經衰弱、脾氣暴燥、皮膚病、近視遠視、老花眼、青光眼、白內障、目視不清、眼痛、眼澀、乾眼症、耳鳴、重聽、下痢、便秘、口臭、口苦、口乾、呃逆、夢遺、滑精.. ....”https://www.facebook.com/webwich
尤其感冒的人，拍手拍到流汗為止（約二十分鐘），感冒立刻痊癒；
喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就會全退；
開車愛困的人，把車子停妥，拍手一陣子，睡意會消除；
心臟無力、心律不整的人，拍手二、三個月，就有改善；
糖尿病的人拍手，血糖指數會逐漸正常；
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手指酸麻或顫抖的人，拍手一、二個月就會痊癒；
高血壓的人拍手，血壓會下降；
低血壓的人拍手，血壓會上升；
痛風、頭暈、頭痛、鼻子過敏的人，拍手會逐漸痊癒；
精神不振、容易疲勞、火氣大的人，拍手會慢慢改善等等。
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（三）、拍腿兩側膽經的作用
《黃帝內經?六節藏象論》說：“凡十一藏，皆取決於膽也。”用一句簡單的話來說，就是心肝脾肺腎和其他五腑大腸、小腸、胃、三焦、膀胱等，有一個裁判，有一個老闆，有一個總理，那就是膽。可見拍膽經對其他臟腑的重要性。
通過拍膽經可以解決以下問題：
1、油性頭髮——由於膽汁分泌不足，無法有效分解吃進去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭髮排出來油了。
2、早生白髮——人體的能量不足所致，中醫有一句話：“發乃血之末”，由於營養供應不足才會造成白髮。
3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。
4、膽經沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。
5、膽囊問題——結石，炎症等。
6、肝臟問題——毒素無法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。
7、敲膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。常拍膽經可以驅除人體內的寒氣，是促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。
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8、常拍膽經有助預防乳腺疾病：中醫認為，膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏泄”，主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志，因此女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。
9、患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單而且最有效改善健康的方法。
四、踮腳拍掌功的地點與時間：
1.拍掌地點：最好地點是山上林木茂密以及無人之處，其次是空氣清新的公園，及校園操場；再次是自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周圍的人，都適合練習。
2.時間：上班族——可利用早飯前或晚飯後半小時。晚飯後半小時，踮腳拍掌可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。正常人——每天清晨踮腳拍掌十分鐘，可啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者——每天踮腳拍掌半小時。
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五、注意事項：
1. 不可在睡前踮腳拍掌，否則既會導致自己失眠，更會影響鄰居休息。
2. 踮腳拍掌後要喝約300～500ml的溫開水。
3. 剛吃過飯不宜踮腳拍掌，必須間隔半小時以上。
4. 不要怕痛（尤其是在冬季，痛感更強），踮腳拍掌功效貴在堅持，一般要兩周至一月後會有明顯的效果，忌諱三天打魚兩天曬網。
- Feb 08 Sat 2014 00:23
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正宗夫妻肺片，不傳秘法！ 聲明：非辣不歡之人請勿食用，辣出問題本人不負責任！
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- Feb 02 Sun 2014 13:18
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中藥泡腳
中藥泡腳的益處：
樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑，秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎，熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥，天天吃隻羊，不如中藥泡腳再上床。
中藥泡腳的方法
用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。
可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
中藥泡腳31方
1、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
2、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。 (泡腳的水一定滿過腳踝骨)
3、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
4、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
5、醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
6、小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。 (芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
7、患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾姜、桑枝。
8、痛經的女性，或者腳幹、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
9、杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。 20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
10、當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
11、山楂當歸方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
12、日常養生足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳20-30分鐘，配合腳步自我按摩手法。
13、氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白朮15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
14、血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
15、治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
16、治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克
17、治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足20-30分鐘。
18、治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
19、治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
20、治痛經配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑,連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
21、治風濕麻木配方：山薑莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
22、治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。
23、治中風後手足拘攣配方：伸筋草，透骨草，紅花各6g。 5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
24、治雙足水腫配方配方：楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
25、治足跟痛配方：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。
26、治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反複使用三次。
27、減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次20-30分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
28、治老年斑配方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
29、治黃褐斑配方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
30、治腳底皴裂配方：桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
31、足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。
樹枯根先竭，人老腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑，秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎，熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥，天天吃隻羊，不如中藥泡腳再上床。
中藥泡腳的方法
用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。
可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫重要的外治法之一，將其應用於足療中，能藉助水蒸氣擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環至全身經絡，再循經絡運行到五臟六腑，從而達到內病外治，上病下治的作用。
然後再加水調溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，從而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，調整血脂、血壓，防治中老年風濕性關節炎，同時也是養生美容和減肥的好辦法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經衰弱、月經不調、痛經、更年期綜合徵、慢性疲勞綜合徵、抑鬱和抗衰老均有一定的效果。
中藥泡腳31方
1、生薑泡腳：腳涼怕冷，用生薑一塊(像棗大這麼一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
2、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然後加一勺鹽，方法先熏腳後泡腳，治腰酸痛。 (泡腳的水一定滿過腳踝骨)
3、艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開，先熏腳，然後再泡腳，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
4、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋裡用水燒開後，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。
5、醋泡腳，在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳後跟乾裂，有軟化足跟骨刺的作用。
6、小蘇打加鹽泡腳，可平穩血壓，先放一勺鹽把水燒開，然後放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴重的高血壓，再加上芥沫面。 (芥沫面和小蘇打主要是降血壓)
7、患有風濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如乾姜、桑枝。
8、痛經的女性，或者腳幹、皮膚乾燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當歸、艾葉等。
9、杏仁茶葉方：苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，餘下的藥液倒入盆中，待溫度適宜時泡足30分鐘。 20天為1個療程。可滋潤皮膚，消炎殺菌，補充維生素及礦物質，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
10、當歸桂圓方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
11、山楂當歸方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
12、日常養生足浴配方：當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣後倒入足浴盆，每晚睡前泡腳20-30分鐘，配合腳步自我按摩手法。
13、氣虛足浴配方：黨參15克、黃芪20克、白朮15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
14、血虛足浴配方：當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
15、治感冒或感冒頭痛配方：在熱水中加食鹽約50克左右，50-70克生薑。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中互相搓擦，水涼時可續加熱水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦乾腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。
16、治咳嗽配方：黃麻10克、胡椒40粒、老薑30克、生白礬30克
17、治高血壓病配方：羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克，或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣後混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足20-30分鐘。
18、治頭痛配方：白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。
19、治失眠配方：磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、硃砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。
20、治痛經配方：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘後離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜後將雙腳浸泡於藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重複使用兩天。於經前3天左右開始用藥，連用3-5劑,連續用3個月經週期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。
21、治風濕麻木配方：山薑莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯後去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。
22、治血栓閉塞性脈管炎配方：桂枝，附片，伸筋草，苦參各15g。煎後去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。
23、治中風後手足拘攣配方：伸筋草，透骨草，紅花各6g。 5kg清水加上藥，煎煮10分鐘後加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
24、治雙足水腫配方配方：楠木，桐木各適量。用上藥煎湯後加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。
25、治足跟痛配方：尋骨風30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。
26、治糖尿病足配方：川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸後再煎20分鐘，去渣後混入溫水內用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反複使用三次。
27、減肥配方：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次20-30分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。
28、治老年斑配方：當歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。可養血益顏。適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
29、治黃褐斑配方：山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散鬱祛瘀。適用於面部黃褐斑。尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
30、治腳底皴裂配方：桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。
31、足部凍傷：桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。
- Jan 29 Wed 2014 18:41
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從頭髮上看命運 ！(僅供參考）
頭髮的主要功能，是在於保護頭腦，還有修飾臉型，美觀的作用，通過頭髮的粗細濃密來看你的命運！頭髮秀美的人聰明富貴；頭髮疏而秀美的人明個均為上格；髮質如絲綢般的人多富貴，黑而有光亮的髮質，能幹勤勞；頭髮厚多而枯燥之人不聰明勞苦；頭髮不能過於細小纖弱這樣的人會遭難受苦。頭髮以有光潤，秀麗，柔軟，清秀為上等髮質，以乾枯，焦黃，就接，參差不齊為下等。胖人的頭髮要多要長，稀疏則財運受損。瘦人不宜留長發，這樣人的運程才會越走越好。不管男女，中年時頭頂脫髮成禿頂，老年時大都會孤獨淒涼。人的頭髮不能留的太長，不能超過股部，三尺以下為好，頭髮開叉要適時修理。一般人的頭髮分為鋼發，綿發，油發，沙發，捲髮五種。凡是頭小髮長者必是離祖流落他鄉！
鋼發：這種頭髮較粗硬，生長稠密，含水分較多，有彈性，這種人性格比較剛強，心狠手辣，克傷父母。若再有一股特殊的氣味善法出來，則是貧苦下賤之人，一生難以發達。
粗發：粗發硬如鬃，性格傲慢倔強，好勝心切，體質剛健，性情直爽暴躁，待人誠懇，正直忠厚，受眾人尊敬；受不得祖業財力，飲食不分精細好醜，容易得罪人，易被人欺騙，得不到妻子溫暖。對朋友總是以其當先，光明磊落，不會玩弄小聰明，並且是很好的患難之交。
細發：感情豐富，辦事細心，耐心好，性格溫柔，氣質優雅，體質柔弱，上下尊卑分明，尊老愛幼，為人狡猾，心計多。
密發：頭髮密密路難分，昏昏沉沉過一生，自己沒主見；做事徹底，實幹，性格執拗，雖有野心，但難達願望，終究被人利用，子女多且必有出息。但頭髮濃密而且很黑的人，做事情有條理，很有智慧，懂得發揮據自己的長處，有理想，有抱負，是典型的事業型人才。
稀發：朗朗稀稀聰明子，必有文才有志氣，好壞分得清，言語難得露出口；有城府，用心計，主意多端，畏首畏尾，四面八方吃得通；子孫少，擔憂多，打單身，男克妻，女克夫。喜歡把事情清理得很仔細，缺乏氣概和寬容心。
彎發（天生捲髮）：彎發聰明子，性格溫和，財路四方通，自己不保守，子女多憂，妻子賢良，白手成家，子孫綿長。頭髮自然卷，這種人一般都有很強的個性，喜歡表現自己，常常給別人帶來意想不到的驚喜。
頭髮稍禿：頭髮稍禿的人做事情很勤奮，對待工作認真，對自己本分內的事情具有很強的責任感。
短髮：經常留短髮，這種人做事情乾脆直接，有些人可能會比較驕傲，常會滿足於自己的現狀；有些人看重自己的感受，以自我為中心。喜歡趕時髦，留時尚髮型的人小資情緒比較重，喜歡他人的誇獎和表揚，總是想趕在事物的前面，年輕人表現會很前衛；中年人則就很有活力，喜歡和別人溝通，有著處理人際關係的良好技巧。
硬發：粗硬必有福，性格勇猛耿直頑固，體質強健，精力充沛，無野心，屬利國之民，出生入死，在所不惜；講信義，安分守紀，出仕為忠臣良將，在野為忠厚良民。孝敬父母，子女為數不多，對子女管教嚴。
軟發：軟發軟如綿，富貴子孫賢；個性溫順優雅，意志薄弱，辦事圓滑，合事佬，不易得罪人；食祿得溫暖，得賢妻，易占桃花露。
直發：性格直爽，得賢妻，子女各半分，不得父母力，苦勞過一生，衣食自手，必有凶憂多，自己不出事，家中難順遂。
黑髮：黑髮油光亮，四方發達人，善於利用貧苦人為他出力幫忙，愛施捨小恩小惠；主意多，性慾強，主多妻，易受女人吸引；子女女多男少，只得女福，主貴婿郎，難享子福，財門守得緊，祖業管的住。
白髮：白髮衣祿良，多病多憂愁，煩惱過一生，表面人得意，內心肝火重，腎虧子孫稀，祖業可守住，心情多煩惱。
油發：頭髮油脂太多，彈性較強，這種人行事積極，個性較強，若是女性則脾氣大，個性像男人。
沙發：頭髮缺少油脂，含水量少，髮質焦黃，不貧則夭；健康不佳。
花發：（黑白棕黃間雜）性格古怪，嫖賭逍遙，不知廉恥，好壞不分，做事不顧後果，好吃懶做，得過且過，不得妻力，子女不缺。
綿發：頭髮比較細軟，缺少硬度，彈性很差，這種人主意多變沒有主見，消極，一生不得志，財富難求，腸胃消化功能欠佳。
黃發：黃毛帶枯燥，火氣沖上天，容易出兇事，得不到好報（兇死）；性格高傲，為人兇暴，與人難合；夫妻感情不和，經常吵鬧；毛毛燥燥，多手多腳，小偷小摸，品行不端；但後代有好報。
捲髮: 頭髮彎曲，軟如羊毛，硬如螺旋，脾氣多是暴躁不講理之人，好色且喜管閒事，一生易有血光或刑傷之災，嚴重的還會有牢獄之災。
注重形象的人：注重形象的人一般也很看重髮型，因為頭髮是人體一個很重要的部分，關係著人的整體形象。當然對於經常從事公共活動的人來說，保持一個得體的髮型更是必不可少的。頭髮總是梳理得很齊整光亮，這種人很注重外在形象，甚至有點虛榮愛面子，對事物也比較挑剔，喜歡吹毛求疵；有點完美主義傾向。頭髮自然隨意：頭髮自然隨意，沒有明顯的修理；這種人對外表的東西不看重，喜歡內在的收穫，很多人都是工作狂，拼命工作，希望獲得上司的認可。
鋼發：這種頭髮較粗硬，生長稠密，含水分較多，有彈性，這種人性格比較剛強，心狠手辣，克傷父母。若再有一股特殊的氣味善法出來，則是貧苦下賤之人，一生難以發達。
粗發：粗發硬如鬃，性格傲慢倔強，好勝心切，體質剛健，性情直爽暴躁，待人誠懇，正直忠厚，受眾人尊敬；受不得祖業財力，飲食不分精細好醜，容易得罪人，易被人欺騙，得不到妻子溫暖。對朋友總是以其當先，光明磊落，不會玩弄小聰明，並且是很好的患難之交。
細發：感情豐富，辦事細心，耐心好，性格溫柔，氣質優雅，體質柔弱，上下尊卑分明，尊老愛幼，為人狡猾，心計多。
密發：頭髮密密路難分，昏昏沉沉過一生，自己沒主見；做事徹底，實幹，性格執拗，雖有野心，但難達願望，終究被人利用，子女多且必有出息。但頭髮濃密而且很黑的人，做事情有條理，很有智慧，懂得發揮據自己的長處，有理想，有抱負，是典型的事業型人才。
稀發：朗朗稀稀聰明子，必有文才有志氣，好壞分得清，言語難得露出口；有城府，用心計，主意多端，畏首畏尾，四面八方吃得通；子孫少，擔憂多，打單身，男克妻，女克夫。喜歡把事情清理得很仔細，缺乏氣概和寬容心。
彎發（天生捲髮）：彎發聰明子，性格溫和，財路四方通，自己不保守，子女多憂，妻子賢良，白手成家，子孫綿長。頭髮自然卷，這種人一般都有很強的個性，喜歡表現自己，常常給別人帶來意想不到的驚喜。
頭髮稍禿：頭髮稍禿的人做事情很勤奮，對待工作認真，對自己本分內的事情具有很強的責任感。
短髮：經常留短髮，這種人做事情乾脆直接，有些人可能會比較驕傲，常會滿足於自己的現狀；有些人看重自己的感受，以自我為中心。喜歡趕時髦，留時尚髮型的人小資情緒比較重，喜歡他人的誇獎和表揚，總是想趕在事物的前面，年輕人表現會很前衛；中年人則就很有活力，喜歡和別人溝通，有著處理人際關係的良好技巧。
硬發：粗硬必有福，性格勇猛耿直頑固，體質強健，精力充沛，無野心，屬利國之民，出生入死，在所不惜；講信義，安分守紀，出仕為忠臣良將，在野為忠厚良民。孝敬父母，子女為數不多，對子女管教嚴。
軟發：軟發軟如綿，富貴子孫賢；個性溫順優雅，意志薄弱，辦事圓滑，合事佬，不易得罪人；食祿得溫暖，得賢妻，易占桃花露。
直發：性格直爽，得賢妻，子女各半分，不得父母力，苦勞過一生，衣食自手，必有凶憂多，自己不出事，家中難順遂。
黑髮：黑髮油光亮，四方發達人，善於利用貧苦人為他出力幫忙，愛施捨小恩小惠；主意多，性慾強，主多妻，易受女人吸引；子女女多男少，只得女福，主貴婿郎，難享子福，財門守得緊，祖業管的住。
白髮：白髮衣祿良，多病多憂愁，煩惱過一生，表面人得意，內心肝火重，腎虧子孫稀，祖業可守住，心情多煩惱。
油發：頭髮油脂太多，彈性較強，這種人行事積極，個性較強，若是女性則脾氣大，個性像男人。
沙發：頭髮缺少油脂，含水量少，髮質焦黃，不貧則夭；健康不佳。
花發：（黑白棕黃間雜）性格古怪，嫖賭逍遙，不知廉恥，好壞不分，做事不顧後果，好吃懶做，得過且過，不得妻力，子女不缺。
綿發：頭髮比較細軟，缺少硬度，彈性很差，這種人主意多變沒有主見，消極，一生不得志，財富難求，腸胃消化功能欠佳。
黃發：黃毛帶枯燥，火氣沖上天，容易出兇事，得不到好報（兇死）；性格高傲，為人兇暴，與人難合；夫妻感情不和，經常吵鬧；毛毛燥燥，多手多腳，小偷小摸，品行不端；但後代有好報。
捲髮: 頭髮彎曲，軟如羊毛，硬如螺旋，脾氣多是暴躁不講理之人，好色且喜管閒事，一生易有血光或刑傷之災，嚴重的還會有牢獄之災。
注重形象的人：注重形象的人一般也很看重髮型，因為頭髮是人體一個很重要的部分，關係著人的整體形象。當然對於經常從事公共活動的人來說，保持一個得體的髮型更是必不可少的。頭髮總是梳理得很齊整光亮，這種人很注重外在形象，甚至有點虛榮愛面子，對事物也比較挑剔，喜歡吹毛求疵；有點完美主義傾向。頭髮自然隨意：頭髮自然隨意，沒有明顯的修理；這種人對外表的東西不看重，喜歡內在的收穫，很多人都是工作狂，拼命工作，希望獲得上司的認可。
- Jan 29 Wed 2014 09:55
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四道男人蝦煮法
一、鳳尾大蝦
【特點】 形如鳳尾，色澤金黃，蝦尾鮮紅，鮮嫩酥香。
【原料】
主料:大蝦13個,配料:麵包渣100克,調料:料酒l0克，精鹽3克，味精5克，蔥、薑末5克，雞蛋清50克，麵粉50克，豬油150克。
【製作過程】
將大蝦去頭、去皮、留尾洗淨，取出沙線，用刀片從蝦背開成扇面狀，用料酒、精鹽、味精、蔥薑末醃製15分鐘入味後。粘上麵粉、雞蛋清,
用在蝦身兩面粘上麵包渣，下入七成熱的豬油鍋中炸成金黃色時，轉至微火炸透再轉至旺火略炸後撈出，改刀後放入盤中即可。
二、油燜大蝦
【特點】 滋味清淡，鮮鹹宜人
【原料】
主料 對蝦10個。調料料酒25克，精鹽適量，白糖30克，味精5克，花生油100克，香油25克，大料2克，蔥段75克，薑片50克，清湯適量。
【製作過程】
1、將對蝦沖洗，剪去蝦鬚、蝦腿，由頭部蝦槍處剪一小口，取出沙包，再將蝦背剪開，抽出沙腺。
2、炒勺上火，放入花生油，燒熱，投入大料、蔥段、薑片煸炒，放入大蝦煸炒出蝦油，烹入料酒，加入精鹽、白糖、清湯燒開，蓋上蓋，用微火燜烤透，再將勺移正火，收汁微濃時放入味精，淋入香油即成。
三、落葉琵琶蝦
【特點】 外型美觀，鮮香味美。
【原料】
鮮大河蝦250克。碗豆苗50克、熟豬油100克。精鹽3克、紹酒20克、蔥薑末15克。
【製作過程】
將河蝦去殼留尾洗淨。瀝乾水分，放入碗內，加精鹽、。紹酒醃漬入味：將醃漬好的蝦放在於澱粉上，用擀麵杖把蝦逐個壓成形似的琵琶的薄片，放入沸水中汆過，豌豆苗葉洗淨用沸水焯過，炒鍋內加入熟豬油，中火燒至六成熱(約132℃)時，放蔥薑末炸出香味，加清湯紹酒、精鹽、燒沸，放入蝦片。燒1分鐘後將蝦片撈出盤內，鍋內湯汁用濕澱粉勾芡燒沸放入薑汁、蔥油攪勻，迅速倒在放蝦片的盤中，再撒上豌豆苗葉即成。
四、吉利大蝦
【特點】 外酥肉嫩金黃，具有西餐風味，辣椒醬油佐食，味道更加鮮美。
【原料】
主料大蝦600克，麵包渣60克，雞蛋1個。調料植物油800克(實耗約80克)，麵粉30克，鹽3克，胡椒粉3克。
【製作過程】
(1) 將大蝦的頭、皮、腿、尾去掉，取出脊背黑線，洗乾淨，用小刀劃開脊背至尾，平鋪在菜板上，剞斜象眼花刀。 (2) 將大蝦肉放入碗內，加入鹽、胡椒粉攪拌均勻，兩面蘸一層麵粉。
(2)將大蝦下入七分熱的油中，炸至金黃色，入盤即可食用。
- Jan 28 Tue 2014 09:57
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不老神仙-養生醬
【主要食材】：
香菇、平菇、雞腿菇、黑木耳、豆腐乾、胡蘿蔔、芹菜、甜麵醬、黑芝麻、芽菜、花生、核桃、蔥、姜、蒜等；
【製作方法】
1、將香菇、平菇、雞腿菇、黑木耳、豆腐乾、胡蘿蔔、芹菜等洗淨切碎；蔥、姜、蒜切茉；
2、、鍋中放油燒熱後，分別倒入蔥、姜、蒜茉炒香，再放入適量甜麵醬、碎米芽菜翻炒幾分鐘後，依次將香菇、黑木耳等食材倒入鍋中翻炒並攪拌均勻；
3、花生米、黑芝麻炒熟研碎放入鍋中，小火翻炒5分鐘左右，加入碾碎的核桃仁一併倒入炒好的麵醬中，攪拌均勻；
4、如果吃辣的話，可加入豆瓣醬或乾辣椒粉油炒。
5、關火，待稍冷後裝入瓶中放冰箱儲存食用。
香菇、平菇、雞腿菇、黑木耳、豆腐乾、胡蘿蔔、芹菜、甜麵醬、黑芝麻、芽菜、花生、核桃、蔥、姜、蒜等；
【製作方法】
1、將香菇、平菇、雞腿菇、黑木耳、豆腐乾、胡蘿蔔、芹菜等洗淨切碎；蔥、姜、蒜切茉；
2、、鍋中放油燒熱後，分別倒入蔥、姜、蒜茉炒香，再放入適量甜麵醬、碎米芽菜翻炒幾分鐘後，依次將香菇、黑木耳等食材倒入鍋中翻炒並攪拌均勻；
3、花生米、黑芝麻炒熟研碎放入鍋中，小火翻炒5分鐘左右，加入碾碎的核桃仁一併倒入炒好的麵醬中，攪拌均勻；
4、如果吃辣的話，可加入豆瓣醬或乾辣椒粉油炒。
5、關火，待稍冷後裝入瓶中放冰箱儲存食用。
