1、喝鹿含草茶是我平時最喜歡的養生方式之一。
鹿含草經常用在外科的跌打損傷裡，有活血化瘀、強筋壯骨的功效。
對男性來講，它可以補肝腎、通氣血。如果說男人有前列腺、陽痿的問題，或者感到腰酸腿疼時，單單一味鹿含草就能有效緩解不適。
我主張男性到了四五十歲的時候都要用鹿含草代茶喝，它的藥性十分緩和，非常補益身體。而且，這種藥不光對男性好，對女性月經不調、產後身體調理也特別好。
2、鹿茸1份，紫河車3～5份，加田七2份，再加1/2份紫石英，琥珀1份。然後，你把這些藥材一起碾成粉末，裝在0號膠囊（藥店有賣）裡服用。每次睡前吃1～2顆，用溫酒送服。如果實在是陽痿比較厲害的人，早晚各吃1次。
這些中藥配在一起，可以強精壯骨，寧心安神，對於精神不振、心慌氣短、體力不支的人有一個非常好的調補作用。
3、你經常喝山茱萸水的話，可以顯著地補充體力，改善睡眠，簡直棒極了。
山茱萸水尤其對因長期疲勞引起的頭昏腦脹、視物乾澀，覺得腦子不夠用、頭痛（特別是偏頭痛，像閃電一樣的疼痛）、腰膝酸軟、下肢無力有特效.
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