人參鹿茸雞肉湯：
【用料】雞肉四兩，高麗參四錢，鹿茸一兩。
【製法】雞肉洗淨，去皮，切粒；高麗參切片。
全部材料放入燉盅內，加沸水適量，加蓋，隔水慢火燉三小時，下鹽調味食用。
【功效】大補元氣，溫腎壯陽。
【主治】元氣虛極，體虛欲脫，腎陽虛衰，精血虧虛，畏寒肢冷，陽痿早洩，宮冷不孕，小便頻繁， 腰膝酸痛，頭暈耳聾，精神疲乏等。
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枸杞龜湯：
【用料】烏龜一隻，枸杞子五十粒，高麗參五錢，酒少許，油鹽酌量。
【製法】將龜剖開，去內臟，洗凈切成小塊，同配料一起放入煲中，加清水適量，以文火煲至龜肉軟熟，加油鹽及酒調味食用。
【功效】強精壯陽。
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淮山鹿茸竹絲雞湯：
【用料】竹絲雞四兩，鹿茸一錢，淮山藥一兩。
【製法】鹿茸、淮山藥洗淨；竹絲雞肉去皮，洗淨切塊，放人沸水中煮五分鐘，取出過冷水。
把用料放燉盅內，加適量沸水，隔水慢火燉二至三小時，下鹽調味食用。
【功效】增進食慾，溫腎壯陽，收斂止帶。
【主治】腎陽不足、精血虧虛、腰酸肢冷、帶下過多、宮冷不孕、小便清長。改善睡眠和食慾不振等，對體虛神疲者甚宜。
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枸杞鹿鞭湯：
【用料】雞肉半斤，鹿鞭一兩半，枸杞子八錢，薑七片，胡椒粉、料酒、蔥酌量。
【製法】將鹿鞭用溫水發透，從尿道破開，去內層筋膜，切三釐米長的段；雞肉洗淨，切三釐米見方的塊，枸杞子洗淨，去果柄、雜質，蔥切段。
在燉鍋內，加清水適量，放入鹿鞭段，加入薑、蔥、料酒，用文火煮十五分鐘，倒掉煮過的湯。如此煮兩次，以除去鹿鞭的腥味。
將鹿鞭、雞肉、枸杞子、薑、蔥，料酒同放燉鍋內加入清水適量，武火燒沸，再用文火燉煮一小時，加入鹽、胡椒粉調味食用。
【功效】滋陰，補腎，止遺精。
【主治】腎虛，腰痛，滑精，遺精。
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黨參山瑞湯：
【用料】山瑞一隻，海龍、海馬各五錢，黨參、花膠各三錢。
【製法】山瑞用滾水燙死，使它排清便液，剖開去內臟、頭、爪，洗凈斬成細塊。
全部用料放入鍋中，加清水適量，以文火燉三小時，調味食用。
【功效】滋陰補陽。
【主治】治白帶，遺精，腰酸腳軟，耳鳴肢冷等症。
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腎主藏精，主命門之火，腎陽不足則陽事不舉；陰莖又為肝經所經過，肝主筋，陰莖宗筋所聚，肝傷亦可致陽痿。故陽痿多與肝、腎有關。治療以溫補下元為主；如若抑鬱傷肝，木鬱不疏者，治宜疏肝解鬱。　　
1．下元虛寒。腰痛腿酸，神疲乏力，附痿不舉，精薄清冷，四肢不溫，舌質淡，尺脈沉弱無力。治宜溫補下元。　　
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隨著年齡的增長，越來越多的女性朋友皮膚開始衰老，最明顯的變化是臉上的皺紋開始增多，臉上的斑也隨之增多，如黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、老年斑等。通過鍛煉身體和飲食保養的方法，可以達到祛斑美白、延緩肌膚衰老的效果。但在日常生活中，要經常食用具有保養和祛斑養顏的食物，如大豆及其製品、奶類、各種肉類、水果類、動物的肝臟及新鮮蔬菜等。
　　 薏仁蓮子粥
　　
原料薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
　　 製作程序1．薏仁淘洗乾淨，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝乾水分。蓮子去蓮心，用冷水洗淨；紅棗洗淨去核。 2．鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
藥膳功效美白補濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
　　
　　 橘子山楂粥
　　
原料粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
　　 製作程序1．橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為二，去掉種子。 2．粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。 3．鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最後加入白糖即可食用。
　　 藥膳功效美容護膚，祛斑養顏。
　　
　　 山藥枸杞粥
　　
原料粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
　　 製作程序1．粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。 2．新鮮山藥去皮，刮洗乾淨，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。 3．鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬製軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。
藥膳功效：補血養顏，消除色斑。
　　
　　 什錦水果羹
　　
原料梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水澱粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。
　　 製作程序1．將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗淨，切丁待用。 2．鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬製。
待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水澱粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。
　　 藥膳功效解暑消煩，祛斑美白。
　　
　　 枇杷紅棗粥
　　
原料粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。
　　 製作程序1．將枇杷沖洗乾淨，撕去外皮，剔去枇杷核。 2．粳米洗淨，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝乾水分。 3．鍋內加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開後加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可食用。
　　 藥膳功效潤肺養顏，祛斑健胃。
　　
　　 西芹牛肉羹
　　
原料西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水澱粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥薑絲各適量。
　　製作程序1．將西芹洗淨，切成細丁狀待用。 2．鍋內上火，加入豬油，鍋熱後加入蔥薑絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒後再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水澱粉後攪勻，最後淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內即可。
　　 藥膳功效祛斑美白。
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〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原料〗： 黨參60克，黃芪50克，紅棗6枚(去核)，乳鴿2只。
〖 做法〗： 黨參、黃芪、紅棗洗淨；乳鴿殺後，去毛及內臟，切塊。諸料一齊放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再改用文火煲2小時，調味即可，飲湯吃乳鴿肉。隔天1料，連用5料為1療程。
　　〖 功 效 〗： 補氣健脾。用於久病體弱、面黃食少、氣短乏力、神疲形瘦者，常人經常服用可延年益壽。
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〖 來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原料〗： 冬蟲夏草10克，活甲魚1只，紅棗20克，料酒、鹽、蔥、姜、蒜、雞清湯各適量。
〖 製作〗： (1)將甲魚宰殺，去內臟，洗淨，剁成4大塊，放鍋中煮沸撈出，割開四肢，剝去腿油洗淨。 (2)冬蟲夏草洗淨；紅棗用開水浸泡。 (3)甲魚放湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、薑片、蒜瓣和雞清湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
　　〖 服 法 〗： 佐餐食。
〖 功效〗： 滋陽益氣，補腎固精，抗疲勞。適用於腰膝酸軟、月經不調、遺精、陽痿、早洩、乏力等症。健康人常食，可增強體力、防病延年、消除疲勞。
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〖來 源 〗： 民間藥膳方
〖 原料〗： 枸杞子30克，田雞300克，魚膠30克，豬腰1個。
〖 做法〗： 枸杞子洗淨；田雞取腿起肉去骨；魚膠用開水浸軟剪絲；豬腰洗淨切開；去脂膜，切片。大蒜頭去皮。全部用料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉2小時，調味食用。
　　〖 功 效 〗： 補氣血、養容顏。用於氣血不足、失於調養，症見神疲體倦、肌膚不澤、面部皺紋者。
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1、陳皮荷葉減肥茶
◆原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。
◆制法：將夏日採集的新鮮荷葉洗淨，切絲，晾乾。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。
2、洛神荷葉減肥茶
◆材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。
◆作法：將洗淨的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。
◆洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。
3、山楂荷葉減肥茶
◆材料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。
◆作法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以；加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
4、荷葉減肥茶
◆原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
　　◆做法：用開水沖泡。
5、桂花荷葉減肥茶
【茶材】荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml
【作法】於鍋中加水煮沸後，加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火，濾渣後即可飲用。
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枸杞防暑茶
　　功效：補肺生津、治暑熱煩渴
       材料：枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克
       作法：1、所有材料放入杯中，衝入300毫升滾水
                  2、加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用
苦瓜蜜茶
　　功效：清熱、降血壓
　　材料：苦瓜乾15克、蜂蜜1大匙
       作法：所有材料放入杯中，衝入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。
決明菊花茶
      處方與用法：草決明30克，野菊花12克，將決明研細，一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。
　　功用：平肝潛陽，降壓。註釋：草決明即決明子，有降血壓、利尿和緩瀉的作用。野菊花經動物實驗，有明顯的降壓作用，可以緩解失眠、頭痛、眩暈等症狀。兩者合用，可提高清熱降壓的功用，對高血壓頭痛有顯著療效。
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