眼袋隨著年齡的增加日益嚴重,讓人煩惱不已。表面看來,眼袋的產生完全是因為局部的血液、淋巴循環發生障礙,毛細血管、淋巴管的通透性增加,大量血漿、淋巴液進入組織間隙,其實不然,中醫對此有獨到的觀點和巧妙的治療方法。
一、致病原因:眼袋的形成與脾胃功能有著密切的關係。特別是脾臟功能的好壞,直接影響到人體營養物質與水的代謝。從經絡關係來看,眼袋發生的位置恰恰位於足陽明胃經的起始處,與脾胃的聯繫就更加緊密了。因此眼袋的形成主要是脾胃的功能減弱了。
二、治療方法:服用《參苓白朮散》即可。具體藥方:蓮子肉10克,薏苡仁10克,縮砂仁10克,桔梗10克,白扁豆15克,白茯苓20克,黨參20克,甘草20克,白朮20克,山藥20克。
上述方藥一帖煎成兩劑,每天早晚各服一劑;同時每天早、晚反复按壓手掌食指正下方各八分鐘,七天病除。
三、中醫原理:健脾益氣——從根本上消除眼袋產生的土壤!中醫所說的脾,在生理功能上與西醫的概念有很大的不同,它指的是脾經的功能。人體攝入的食物在胃腸內轉化為水穀精微後,需要脾的運化才能為人體其他組織臟器所利用。若脾胃虛弱,水穀精微會滯留在局部,進而會化生為痰濕,從而導致大便稀薄、面色蒼白,眼袋也就在不知不覺中產生了。方中的黨參、白茯苓、白朮、甘草是為君藥,可補脾胃之氣。再配合白扁豆、薏苡仁和山藥的健脾滲濕功用,可使體內多餘的水氣盡快排出。而縮砂仁的辛溫芳香,能促進精微的運化,徹底斷絕水腫生成的可能。輔助以按壓陽明胃經之主要穴位,取八卦之坤、艮之數,五行入土,入脾胃之經,最終通過益氣健脾,滲濕之瀉的手段消除眼袋。
從經絡來看,下眼瞼走胃經,眼袋的位置是胃經的承泣穴、四白穴所在。眼袋的出現多是因為胃燥化水功能出現衰退,胃機能差,承泣穴、四白穴阻塞造成的。所以,除了開刀抽脂消眼袋之外,穴位的按壓是預防、消除眼袋最有效的方法。

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【驗方一】

用冬瓜仁五兩(去殼)、桃花四兩,白楊皮二兩為末。飯後飲,日三服,欲白倍加冬瓜仁,欲紅倍加桃花,服三十日面白如玉,五十日後,手足皆白。
【驗方二】

取白冬瓜一個,竹刀去皮切片,酒或用黃油一升半,水一升,煮爛濾去滓,更煎成膏,每夜塗之,則黑色全消,顏如白玉
【驗方三】

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秋未冬初,陰氣盛而陽氣衰, 天氣變化,人最易患感冒,多喝湯是防治感冒有效的方法,喝湯不僅利於消化吸收,更能養身健身。
    
喝雞湯預防和治療感冒有科學依據,雞湯中的維生素和其他有效成分似乎具有生物作用。醫生髮現雞湯比熱茶、咖啡通鼻氣的作用好,雞湯不僅減少感冒症狀,使患者感到舒適,而且在清除呼吸道病毒方面有較好的效果。
    
經常喝雞湯可使營養得到充足的補充,可增強人體的自然抵抗力,預防感冒的發生。同時起到淨化血液的作用,及時清除呼吸道的病毒,有效地抵禦感冒病毒侵襲。
    
烏雞內含豐富的黑色素、蛋白質、維生素、礦物質,其中菸酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量均高於普通雞肉,膽固醇和脂肪含量卻很低。
    
烏雞肉中含氨基酸高於普通雞,豐富的黑色素,入藥後能起到使人體內的紅血球和血色素增生的作用。因此,烏雞自古以來,一直被認為是滋補上品。
     
茶樹菇,氨基酸微量元素含量多多,能夠補腎壯陽,益氣和胃茶樹菇營養豐富,含有蛋白質、維生素和多種礦物質。
    
中醫認為,該菇性甘溫、無毒,有健脾止瀉之功效,並且有抗衰老、降低膽固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
    
同時,烏雞也是一種優良的烹飪原料,肉質細嫩,味道鮮美,可以烹製出色、香、味各異風味別具的多種菜餚。這道茶樹菇烏雞湯是我家特別愛喝,也特別美味的一款老火湯,雖然其貌不揚但是喝起來比較清甜,香味濃郁,也很滋補。
 
   
材料:茶樹菇100克、烏雞半只、蔥、姜、鹽
     
做法:1、烏雞用冷水洗淨,斬成大塊
          
2、茶樹菇洗淨、切段。
          
3、烏雞放入砂鍋中加入沒過烏雞的冷水,大火燒開鍋中的水,讓烏雞滲出血沫,將血沫撇清
4、然後再加入足夠的水,放入蔥、姜,大火燒開後調成小火煲2小時
          
5、然後再加入茶樹菇小火煲20分鐘,上桌前調入鹽即可

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返老還童一直是女性的夢想,可是皺紋總是會出賣你的年齡,亂吃藥亂用化妝品已經不能掩蓋年齡的痕跡了。現在就教你中醫祛除皺紋法,讓你返老還童不是夢。
  一、中醫食療
  1、黃精排肉湯
做法:黃精30g,當歸20g,白芝15g,菟絲子30g,排骨500g,以1500cc左右的水,煮熟為湯。
可補五臟氣血津液,滋潤皮膚兼具美白效果。
  2、祛老養容湯
做法:人參、白朮、熟地各15克,當歸、天門冬、枸杞各9克,雞肉600g,以水2000cc煮食。
  二、針灸按摩
中醫推拿手法,可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法,而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位,進而使臉部更為緊繃,消除細紋。
並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴,食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。
TIPS:天牖穴是中醫針灸穴位之一,隸屬手少陽三焦經。位置在頸側部,當乳突的後下方,平下頜角,胸鎖乳突肌的後緣。
  三、中藥治療
何首烏:宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨,益精髓,延年不老”。現代研究發現,何首烏能夠促進神經細胞的生長,對神經衰弱及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇,降低血糖,提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。
黃芪:不僅能擴張冠狀動脈,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能夠延緩細胞衰老的進程。
人參:具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究,證實人參果皂甙有“返老還童”的功效。
三七:擴張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性,在心血管病防治方面比人參有明顯的優勢。
剌五加:有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人參皂甙還強)、強壯作用,還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

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進入盛夏,衣衫漸薄。不少朋友開始越來越關注身上那些藏不住的脂肪,動起了減肥的念頭
滋陰減肥湯
蒸首烏20克,枸杞子15克,丹參20克,丹皮10克,赤芍15克,莪朮10克,桃仁9克,鬱金10克,山楂15克,雞內金10克,草決明15克,荷葉30克,澤瀉12克,琥珀3克(2次沖服),水煎服。日服1劑,分2次服。
主治:肝腎陰虛型肥胖症。
桃紅四物湯
當歸、川芎、赤芍、生地、桃仁各9克,紅花6克,雲苓15克,豬苓、澤瀉、白朮、桂枝、貝母各9克。水煎服,每日2次。
主治:單純性肥胖。
五苓消肥湯
白朮9克,雲苓15克,澤瀉2克,玉米須30克,桂枝6克,半夏9克,厚朴9克,砂仁6克,廣木香6克,山楂15克,內金9克,甘草3克。日服1劑,早晚口服。
主治:脾虛濕重的肥胖症。

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更年期綜合徵是指婦女在絕經前後出現的與絕經有關的一些症狀,如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱,或面目浮腫、食慾不振、便溏、月經紊亂等,又稱絕經前後諸症。其發生主要為絕經前後腎氣漸衰,衝任二脈虛弱,天癸漸竭,生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。
       
腎陽虛衰臨床表現面色晦暗,精神委靡,形寒肢冷,腹脹食少,大便溏薄,月經量多色淡,帶下清稀,舌淡胖,脈沉細。
更年期綜合症食療菜譜【二仙燒羊肉】
配方:仙茅15克,仙靈脾15克,生薑15克,羊肉250克。
制法:
1。前三味用紗布包好,羊肉切片;
2。共入鍋內,加水適量,文火燒至羊肉熟爛;
3。除去藥包,加食鹽、味精調味。
功效:溫腎助陽。
用法:食肉飲揚,每日1劑。
更年期綜合症食療菜譜【淡菜燉麻雀】
配方:淡菜30克,麻雀1只。
制法:
1。將淡菜洗淨,麻雀剖去毛、內臟;
2。與淡菜一同入鍋,燉至雀肉爛熟,加食鹽調味。
功效:溫腎陽,補腎精。
用法: 1次吃完,每日1次,7日為1個療程。
更年期綜合症食療菜譜【蟲草燉雞】
配方:冬蟲夏草10克,母雞1只(約1350克)。
制法:
1。將雞去毛、內臟,入鍋中;
2。加水燒沸後去浮沫,放入冬蟲夏草;
3。用文火燉至雞肉爛熟。
功效:益氣溫陽,補腎填精。
用法:吃肉喝湯,每日1次,可用3~4日。
更年期綜合症食療菜譜【枸杞肉絲】
配方:枸杞子10克,瘦豬肉100克,熟冬筍30克。
制法:
1。將豬肉、冬筍切絲。鍋內放豬油燒熱;
2。投入肉絲、筍絲、枸杞爆炒至熟;
3。加食鹽、醬油、味精調味。
功效:滋補肝腎。
用法:每日1次,佐餐食用。
       
更年期綜合徵是指婦女在絕經前後出現的與絕經有關的一些症狀,如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱,或面目浮腫、食慾不振、便溏、月經紊亂等,又稱絕經前後諸症。其發生主要為絕經前後腎氣漸衰,衝任二脈虛弱,天癸漸竭,生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。
       
肝腎陰虧臨床表現月經紊亂,經量時多時少,經色鮮紅,頭暈耳鳴,烘熱汗出,五心煩熱,腰膝酸痛、心悸失眠,口燥便結,皮膚乾澀,舌紅少苔,脈細數。
更年期綜合症食療菜譜【百合地黃粥】
配方:百合30克,生地15克,棗仁10克,粳米100克。
制法:
1。前三味加水煎,去渣取藥汁;
2。把粳米加入藥汁中煮粥。
功效:滋補肝腎,養心安神。
用法:每日2次,溫熱服食。
更年期綜合症食療菜譜【百合棗仁湯】
配方:鮮百合50克,棗仁15克。
制法:
1。先將百合用清水浸土晝夜;2
2。棗仁水煎去渣取汁,加入百合煮熟。
功效:滋陰清熱,寧心安神。
用法:飲湯吃百合,每日1劑。
更年期綜合症食療菜譜【清蒸杞甲魚】
配方:甲魚1只,枸杞子15克。
制法:
1。甲魚去內臟,用開水燙2~3分鐘;
2。去黑衣,洗淨,再將枸杞子放入甲魚腹內;
3。加蔥、姜、蒜、鹽、糖等調料少許,放鍋上清蒸。
功效:滋補肝腎。
用法:食肉飲湯。
更年期綜合症食療菜譜【甘麥大棗湯】
配方:小麥50克左右,大棗10克,甘草15克。
制法:
1。用水煎甘草,去渣取汁;
2。再用藥汁與大棗、小麥一起煮粥。
功效:益氣養陰,寧心安神。
用法:早晚分食。

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許多家庭真慈悲,慈悲之心不殺生,有的婦女產後坐月子,不知用什麼素食營養來補身體,現奉獻素食搭配營養菜單如下。
  素食菜單,分季節。
  正月產婦菜單
新春佳節過後之產婦,宜吃金針、香菇、紅蘿蔔、芥藍菜、菠菜、菜豆(又名黃帝豆)、碗豆、冬粉、鍋仔菜、結頭菜。
禁吃之菜類、果類:梨子、柑、柳丁、木瓜、蕃茄、白菜、高麗菜、芹菜。
遇此季節之產婦,三天后必進麻油,有補氣之功,促進新陳代謝,故而產婦都須要用麻油。
  1.菜單:菜豆三十粒左右、香菇五塊切絲、紅蘿蔔兩條切塊、“豆雞”(一種豆製品素食。可用其它豆製品代替)一個切塊。
作法:麻油先下鍋,放下香菇略炒一下,然後放下紅蘿蔔,炒三分鐘左右,添小豆雞,菜豆、及適量的清水,煮滾後改用文火慢慢煮、直到紅蘿蔔熟軟就可上桌。此道菜餚並不亞於葷食煮的土雞湯,各位讀者可試試看。多年的風濕病,也可用此道菜治療。不過須要注意,此道菜不宜用在早晨,普通人最宜用在晚餐。保證食用五天,精力健壯無比。服用者須注意這是補品,不宜連用五天以上。
  2.菜單:香菇十塊切片,冬粉一把、金針三十支、結頭菜切絲、香菜少許。
作法:麻油下鍋待熱時,放下香菇炒香,再下結頭菜絲,炒三分鐘左右,再加些水,水滾後再放下金針,冬粉,可再摻些味素、鹽,盛起之前才摻下香菜,這是一道菜湯,有壯子宮之效用,平常之人也可常常食用,能治療腰酸痛、白帶,一舉數用,其妙無比。
  3.產婦經過半個月以後,直吃補心、補四肢之物品,可用下列菜單。
(1)白木耳、碗豆、馬鈴薯、香菇、香菜、麻油。
作法:白木耳泡水,馬鈴薯切絲、香菇切絲(煮前須泡水)。先下麻油待熱時,放下馬鈴薯一直炒,炒到馬鈴薯熟透時,先盛在盤子待用,然後加些麻油,放下香菇炒幾下,再放下白木耳,灑下適量的水,炒熟時再下碗豆,摻下香菜,味素及鹽少許,最後再將炒熟之馬鈴薯放下炒幾下就可上桌,此道菜可壯心、補體力之用。
(2)菜單龍眼乾、薑片、米酒、麻油。
作法:龍眼乾半碗多左右、薑片五片、米酒五湯匙。麻油先下鍋,待熱後下薑片,再放下龍眼乾炒幾下,再添下米酒。此方是壯筋骨之用,宜在下午五點左右吃下,可以壯產婦之筋骨。
注意:有感冒時不宜吃此方,普通人在正月時也可以服用此方做為補品。四十歲以上者不可用。
(3)菜單:西洋參十片、糙米(要煮以前須浸熱開水),花生仁三十粒、土豆切絲。
作法:花生油先下鍋,待油熱後放下紅蘿蔔絲,炒五分鐘左右,盛起備用。糙米、西洋參、花生仁一起下鍋,放下適量的水,待滾後,再放下炒好的土豆絲,滾到將熟時,須用文火慢慢的煮,煮到糙米熟透時,就可以摻些味素及鹽。
此道佳品,不亞於三隻“土雞”的營養,不僅產婦好用,一般人要吃此佳品,不妨試試看,在正月期間真妙用。
  二月產婦菜單
二月天氣冷熱不定,有時產婦難適應,大部分產婦都會有口澀、口渴、口熱等現象。此時宜吃些潤肝之物品。
  1.菜單:宜多吃甘蔗、楊桃、蘋果、其它水果不宜吃。
  2.菜單:香菇十塊、花菜、香菜、金針三十支,炒花生油。
作法:把香菇切片,花生油下鍋,待油熱後放下香菇炒幾下,再放下花菜、金針及適量的水,炒至花菜熱時,再添丁香菜,然後放下味素及鹽,此道菜有滋潤肝部之用,可以解渴,除掉口內不舒服之妙用。
  3.菜單:肝臟滋潤以後,宜吃補類之物品,可用蕃薯,半條切成小塊,香菇五塊切絲、炒麻油。
作法:麻油先下鍋,待熱後放下香菇炒幾下,再下蕃薯,灑水炒到蕃薯熟透,可摻些味素、鹽、可口美味,可壯子宮、腰骨、筋脈。普通人也可試試看。婦人有白帶之症可用此方,用此方之人須先清除肝火,方可服用,用後功效神奇。
注意:平時脾氣爆燥之人,不宜用此方,因時常發脾氣肝火一定旺盛,故不宜用此方。
  個半個月以後宜吃之物品:
  4.菜單:豆雞一隻切塊、四物湯一貼(中藥房買)、香菇十塊(不必切開)、紅蘿蔔半條切塊、花生油。
作法:花生油下鍋,待熱後放下紅蘿蔔炒十分鐘左右,盛起待用。然後香菇、四物、豆雞、紅蘿蔔一起下鍋,放下適量的水,加些米酒,鍋蓋封密,用燉之法,大約一點鐘左右就可上桌。此道菜能促進奶水充足,小孩健壯,沒有給孩子吃奶的產婦不宜用,此道菜單,用後心胸有阻塞之感,普通人不宜用。
  三月產婦菜單
  生產後,先用下列菜單:
  1.菜單:香菇十塊切片、花生仁二十粒、金針二十支、紅蘿蔔一條切塊、鍋仔菜少許、煮麻油。
作法:麻油先下鍋,待油熱後下香菇炒幾下,再放下花生仁,紅蘿蔔炒十分鐘左右、添下適量的水,待滾後改用文人慢慢煮,煮至紅蘿蔔熟軟以後再放下鍋仔菜,摻下些味素、鹽就可上桌,此道菜有豐富的營養,不亞於一隻土雞的營養,普通人也可服食。
  2.菜單:鍋仔菜、白木耳、黃豆麻油。
作法;白木耳、黃豆在炒以前須泡水,麻油先下鍋,待油熱後先放下黃豆炒三分鐘左右,再放下白木耳灑些水,炒十分鐘左右,再摻下鍋仔菜炒幾下,摻下味素及鹽,此道菜營養豐富,促進奶水充足,平常人可適用,可以補腦益氣。
半個月後,宜吃下列強身之物品:
  3.菜單:香菇十塊、馬鈴薯一條切塊、薑一小塊、金針十支、蓮子三十粒、麻油。
作法:麻油先下鍋,待油熱後放下馬鈴薯炒,炒十分鐘左右,然後盛起,香菇不必切開,與蓮子、金針、姜搗碎,一起下鍋,並放下適量水,待滾後用文火慢慢煮,煮至蓮子熟透,摻下味素及鹽,就可上桌。此道菜有強心,健身之作用,極富營養,平常人也可用。
  四月產婦菜單
  生產後,先用下列菜單:
菜單:四月產婦適逢桃子盛產期,此時每天吃二粒桃子,連續吃一個月,保證身體健美又苗條,保持原來的身段。
吃法:桃子洗淨、切片,加些蜂蜜,慢慢吃,上午十一點吃下一粒,下午五點吃一粒,媽媽孩子皆健壯。
注意:菜單可以隨便取用,不過有一原則,除了吃桃子以外,不可再吃別種水果。
禁吃之菜類:茄子、菜瓜(絲瓜)、白菜、苦瓜。
  五月產婦菜單
  生產後,先用下列菜單:
  1.菜單:五月產婦適逢荔枝盛期,細看荔字雙十之下有三個力,可見荔枝是非常有力量的果品,品賞荔枝也須要得法,若是運用得法,勝過吃下人參,西洋參等大補品,筆者特叩請蒼天,地母娘娘特賜寫此方。
吃法:第一次要吃荔枝時,荔枝十粒,用鹽水洗淨,然後剝皮,再把剩下果肉、果子,三者一同下鍋放下三碗水左右,煎至一碗之份量,摻些白糖,連續服用五天,每天喝一次,時間定在下午四點左右。
  2.菜單:五天以後,可以每日吃荔枝,渣不可吞下。上午十點吃下五粒,下午四點吃下五粒,晚上十點吃下二粒,吃到滿月,最後一天須要跪下感謝蒼天,地母娘娘。五月產婦用到此方身體強壯無比,可是須要感謝天地思,須要時常助印善書,才能保持永遠健美。
禁吃:不宜吃別類水果,及絲瓜(菜瓜)茄子、苦瓜、酸菜、淹漬菜類。
  六月產婦菜單
  生產後,可先用下列菜單:
  1.菜單:六月產婦適逢龍眼盛期,有福之人看到此秘方,秘方寫出應天運,此季節之產婦可盡量吃龍眼,龍眼若運用得法測以後產婦身體強壯無比,小孩子的眼睛也非常的明亮。
吃法:起初要吃之前取龍眼五十粒,洗淨剝皮,然後剝下果肉,再將果皮、果肉、果子一同下鍋放下三碗水煎至一碗左右,摻些白糖,時間定在下午一點服用,連續服用五天。
  五天后可用下列菜單:
  2.菜單:上午十點吃下龍眼十粒,下午二點吃下十粒,下午五點吃下十粒。可連續用到滿月為止。用到此方是大福人,福人須要多印善書,直到孩子三歲時,美報真多寫不完,筆者祝福六月產婦大健壯。
今注意:服用此方,須要給嬰兒吃母奶才有效力。其它水果不宜吃,不禁任何青菜。
  七月產婦菜單
七月天氣炎熱,產婦須要大量水份,但水份吃下過多也不宜,可用楊桃解渴。
  1.楊桃三粒切片,下鍋放三碗水,煎至一碗左右,摻些白糖,時間定在上午十點左右喝下。
  2.楊桃一粒,沾些蜂蜜,在下午四點吃下,渣不可吞下,可以連續服用三天,停兩天,再服用三天,連續用到滿月為止,吃到此方可保持身段健美。
注意:菜單方面可自由取用,因天氣熱,各種菜類皆相宜,炒菜、煮菜可用麻油,不宜用薑。
  八月產婦菜單
  1.菜單:香菇十塊、白木耳、花菜、香菜加麻油炒之。
作法:香菇切絲、白木耳半碗左右,先將麻油下鍋,待油熱後把香菇下鍋炒幾下,再放下花菜、白木耳、並灑些水,炒至花菜熟時,再摻下味素及鹽,最後摻下香菜就可上桌。此道菜美味可口又有營養,可以壯筋骨、養顏、使皮膚光澤,但只宜用在八月,其餘季節不可亂用,普通人也可以用,用後也可除臉上的肝斑。
  2.菜單:香菇五塊切絲、芥藍菜、冬粉、和麻油煮湯。
作法:麻油先下鍋,待油熱後,放下香菇炒幾下,然後放下適量的水,待滾後再放下芥藍菜,最後添下些冬粉,摻下味素及鹽,就可上桌此道菜是壯體力、恢復體力之用,平常之人也可運用。
  九月產婦菜單
九月產婦宜吃益氣補品,補品取中藥之西洋參,西洋參用法有多種:
  (1)西洋參十片泡茶飲用。
(2)西洋參三片下午五點含在口裡,五分鐘後用熱開水服下。
(3)西洋參炒菜,菜類須選擇,白色菜類不宜用,青色之菜皆相宜。要炒菜之前,須先泡些熱開水,水不宜多,一次可用十片左右,三天可以炒一次,不宜每天皆吃西洋參,三天一次,用到滿月為止。
注意:炒西洋參菜不可用麻油,宜用花生油。
  十月產婦萊單
十月天氣漸涼冷,涼冷之時宜吃補血、補氣之物品。
  1.菜單:香菇十塊、豆雞一隻切塊、四物一貼(中藥房購買)。
作法:香菇、豆雞、四物一同下鍋放下適量的水,加些米酒,用燉之法,大約一點鐘左右就可取食。
  2.菜單:香菇五塊切絲,金針三十支,馬鈴薯切塊、香菜共同煮湯,此道菜營養豐富,可壯體力、心力、普通人常用此道菜治心臟無力四肢無力。
  注意:水果之類不宜吃。
  十一月產婦萊單
  1.菜單:香菇十二塊切片、紅蘿蔔一條切塊、白木耳半碗左右,加麻油煮湯。
作法:麻油下鍋待油熱後,放下香菇炒幾下,再放下紅蘿蔔,炒十分鐘左右,放下適量水,待滾後再放下白木耳,煮到紅蘿蔔熟軟時可加些味素及鹽。此道菜不可連續服用十天,這是大補品,不亞於五條人參,平常也可使用,用後身體健壯,須感謝蒼天多多行善。
  2.菜單:香菇五塊切絲,馬鈴薯切絲、香菜、以麻油炒之。此道菜吃下可治便秘,營養又豐富。
  水果之類,只吃蘋果。
  十二月產婦菜單
  1.菜單:香菇十塊、豆雞一隻切塊、菜豆(黃帝豆)三十粒,金針三十支,煮麻油湯。此道菜補血、補氣,通暢血脈,平常人也可常食用。
  2.菜單:香菇切絲、金針、碗豆、紅蘿蔔切絲。結頭菜(又稱大頭菜)切絲,加麻油炒之此菜有豐富之營養,可常食用,不怕素食不健壯。
最後,敬祝各位讀者身心皆健康!
健康的身心,是人生最大的幸福。要想幸福綿綿,一定要多多積善!
積善之家,必有餘慶!
願祝普天下人人皆幸福,福德常駐,社會祥和安寧!

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頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁,都和飲食有關。由於飲食是人體獲得營養和能量的來源,對於脫髮患者來說,均衡的營養是生髮、美髮的根本之道,平時飲食尤要注意:食入足量的含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因為蛋白質是頭髮的生長要素;食入維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等,因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然;食入含鋅食物,如動物肝臟、乾果食品,因為鋅可改善頭髮組織,增強頭髮彈性和光澤。
在註意以上營養物質的同時,選一些藥膳食療方法,可達到事半功倍的療效。頭髮的生長與人體血氣與神經的盛衰有關,選用一些補血、溫腎、滋陰的中藥,與食物配合製成藥膳,可以促進頭髮生長,防止脫髮。
  何首烏煲雞蛋
何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟後,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。
  羊骨粥
羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫髮兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
  生髮黑豆湯
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時後,連湯渣同食。每日1次,連服60天。本品可滋養生髮,對失眠多夢者尤其有效。
  美髮養血果脯
乾品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
  首烏肝片
何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末,加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、薑末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭髮乾枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。
  花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內,用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。此方有養血補血之效,適於身體虛弱者的生髮、烏髮。

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女人都想青春永駐,容顏如孩童一樣嬌嫩。可一過了30歲,皮膚不細膩了,面色不紅潤了,身材也變形了。
這顯然令人苦惱,但有沒有想過這是什麼原因造成的呢?是不是有辦法改變呢?
女性"三虛"的表現
(1)女性"三虛",首先可以從顏面的氣色上、指甲上判定
面色淡白,沒有血色,皮膚枯槁,口唇蒼白無華,精神萎靡;指甲沒有血色,按壓後很久血液才能再次充盈。這都是氣血不足的表現。長期有黑眼圈,是腎虛的表現。
(2)其次從女性的"例假"上也能看出氣血充足與否
月經量少、時間短、顏色淡,都是血虛的表現。經期提前或延後,或伴有短氣倦怠、腰膝酸軟,這都是氣虛或腎虛的表現。
補"三虛"良方
(1)補血良方
   
四物湯:當歸、芍藥、熟地黃、川芎各15克,加水3碗,取1碗。空腹熱服,是補血最重要的處方。
(2)補血藥膳
    
①當歸枸杞茶:原料:當歸5克、枸杞子15克、紅棗15克。
    
②製作:將當歸、枸杞子、紅棗放入鍋中,倒入500毫升水,煮10分鐘即可。
    
③特點:製作簡單,能補血調經、美容養顏、增強免疫力。
   
(3)補腎良方
六味地黃丸:乾地黃240克,山藥、山茱萸各120克,澤瀉、茯苓、牡丹皮各90克。製成小丸,每日服用,是補腎養顏的基礎方。沒有明顯腎虛的女性也可長期服用。
   
(4)補腎藥膳
仙人粥:何首烏30-60克,粳米60克,紅棗5枚,紅糖少量。將何首烏煎取濃汁,與粳米、紅棗同入砂鍋內煮粥,粥熟時,放入紅糖少許以調味,再煮一會即可。早晚各服1次,可補氣血、益肝腎。
(5)補氣血藥膳
歸參鱔魚羹:當歸10克,黨參20克,鱔魚500克,蔥、姜、蒜、味精、食鹽、料酒、醬油等。將鱔魚剖好。當歸、黨參裝入紗布中,與鱔魚同入鋁鍋內,放入調料,加水適量。燒沸後用文火煎熬1小時即成。早晚各服1次,可大補氣血。

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有的女性由於身體素質等的原因,婚後性生活比較冷淡。對此,除了注意性交前的“準備與誘導”,同時可以嘗試一些女性助性的食物
1、豬腎2個,枸杞子30克,將豬腎支筋膜,切片,入枸杞子同煮湯,調味食用。
2、冬蟲夏草5~10枚,雄鴨一隻。將雄鴨去毛皮內臟,洗淨,放砂鍋或鋁鍋內,加入冬蟲夏草、食鹽、薑蔥調料少許,加水以小火煨燉,熟爛即可。
3、肉蓯蓉15克,水煎去渣取汁,和羊肉、粳米各100克同煮,肉熟米開湯稠,加蔥、姜、鹽煮片刻,寒冬食用。
4、麻雀2只,去毛及內臟,放入菟絲子、枸杞子各15克,共煮熟去藥食肉喝湯。
5、枸杞子30克,鴿子1只,去毛及內臟後放燉鍋內加適量水,隔水燉熟,吃肉喝湯。
6、公雞一隻,去內臟,加油和少量鹽放鍋中炒熟,盛大碗加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
7、鮮胎盤1個,冬蟲夏草
10克,隔水燉熟吃。
8、青蝦250克,韭菜100克,洗淨,切段後,先以素油煸炒青蝦,烹黃酒、醬油、醋、薑片等調料,再加入韭菜煸炒,嫩熟即可食用。

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美白是女性一生必修的功課,冬季肌膚容易乾燥缺水,但是我們在補水的同時也要放棄美白的需要嗎?答案是:ON!來吧!讓大家滋潤的同時皮膚依舊白裡透紅!
第一天:豬腳湯
重點: 增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
  食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯
原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、薑片、鹽
  做法:
1、 豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
      
2、中放清水開鍋後,放入豬蹄滾開後改小火放入薑片煲40分鐘。
     
3、 放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最後加少許鹽調味即可

第二天:奇異果沙拉
  重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而奇異果有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助於消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
  食譜——酸甜奇異果沙拉
原料:奇異果3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
  做法
1.奇異果洗淨去皮,對半切開,用挖球器挖出果肉,做成奇異果盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。
2.蝦仁洗淨,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之後再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出,瀝乾油備用。
3.奇異果盅內放入蝦仁、奇異果肉,淋上千島沙拉醬即可。
美白是女性一生必修的功課,冬季肌膚容易乾燥缺水,但是我們在補水的同時也要放棄美白的需要嗎?答案是:ON!來吧!讓大家滋潤的同時皮膚依舊白裡透紅!
第三天:豆漿

  重點:增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E,每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度,並改善疤痕。
  豆漿做法Tips:
1. 生豆漿加熱到80~90度的時候,會出現大量的白色泡沫,很多人誤以為此時豆漿已經煮熟,但實際上這是一種“假沸”現象,此時的溫度不能破壞豆漿中的皂甙物質。正確的煮豆漿方法應該是,在出現“假沸”現像後繼續加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失;
2. 有些人為了保險起見,將豆漿反复煮好幾遍,這樣雖然去除了豆漿中的有害物質,同時也造成了營養物質流失,因此,煮豆漿要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反复煮。

第四天:紅豆湯

  重點:排水腫
紅豆自古便是養生聖品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
  食譜——紅豆湯
  原料:赤小豆3000克、白砂糖200克
  做法:
先將紅豆洗淨,加水用旺火煮沸後,再改用文火燜至酥爛,然後加白糖煮沸後即可。
Tips:鯉魚與紅豆同煮,兩者均能利水消腫,在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強,正常人應避免同時食用二者,盡量隔幾個小時再食,是否可以同食因人的體質不同而異。

第五天:紅糖糕


  重點:加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
  食譜——紅糖糕
  原料:湯麵、紅糖
  做法:
  1、燙麵小劑子按成小圓片;
  2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團成小球,按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面塗抹一層油備用;
5、鍋置火上,燒熱後注入半鍋油,燒至五成熱時,下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時,關火再以餘溫炸5分鐘左右,撈出瀝油即可。

第六天:蜂蜜紅棗茶
  重點:使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養顏的功能,能改善冬天手腳冰冷的狀況。
  食譜——蜂蜜紅棗茶
原料:干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
  做法:
  1、干紅糖洗淨,將棗切開挖去核
2、將去核紅棗和冰糖放入鍋中,加水
3、大火煮沸後蓋上蓋子,轉小火煮至湯水收乾
4、用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥,繼續煮至水份收乾,成非常黏稠的棗泥狀
5、將棗泥盛入容器中,晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻,密封好放入冰箱保存
6、飲用時,取適量蜂蜜棗泥,衝入溫開水調勻即可。

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〖 來 源 〗: 民間藥膳方
〖 原料〗: 腐竹皮一塊,紅棗五顆,雞蛋一個,冰糖適量。
〖 製作〗: 腐竹皮洗淨泡水至軟,雞蛋去殼攪勻待用,紅棗去核,用四碗水煮滾後,放入腐竹皮、紅棗與冰糖,用小火煮30分鐘,再加入雞蛋攪勻即可食用。
〖 說明〗: 腐竹皮是豆漿凝結的上層皮,含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉以及維生素B_1、B_2等。維生素B_1、B_2幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質等新陳代謝,養顏美膚,同時還保護視力,使食慾、消化正常,維持心臟與神經系統的運作。紅棗,滋陰補血健脾,對身體有鎮靜作用,並可治療失眠及暈眩。雞蛋則更是不可缺少的營養物質。

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