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進入盛夏,衣衫漸薄。不少朋友開始越來越關注身上那些藏不住的脂肪,動起了減肥的念頭
滋陰減肥湯

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更年期綜合徵是指婦女在絕經前後出現的與絕經有關的一些症狀,如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱,或面目浮腫、食慾不振、便溏、月經紊亂等,又稱絕經前後諸症。其發生主要為絕經前後腎氣漸衰,衝任二脈虛弱,天癸漸竭,生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。

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許多家庭真慈悲,慈悲之心不殺生,有的婦女產後坐月子,不知用什麼素食營養來補身體,現奉獻素食搭配營養菜單如下。

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頭髮的生長與脫落,潤澤與枯槁,都和飲食有關。由於飲食是人體獲得營養和能量的來源,對於脫髮患者來說,均衡的營養是生髮、美髮的根本之道,平時飲食尤要注意:食入足量的含豐富蛋白質的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等,因為蛋白質是頭髮的生長要素;食入維生素含量高的蔬菜水果,如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等,因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然;食入含鋅食物,如動物肝臟、乾果食品,因為鋅可改善頭髮組織,增強頭髮彈性和光澤。

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女人都想青春永駐,容顏如孩童一樣嬌嫩。可一過了30歲,皮膚不細膩了,面色不紅潤了,身材也變形了。

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有的女性由於身體素質等的原因,婚後性生活比較冷淡。對此,除了注意性交前的“準備與誘導”,同時可以嘗試一些女性助性的食物

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美白是女性一生必修的功課,冬季肌膚容易乾燥缺水,但是我們在補水的同時也要放棄美白的需要嗎?答案是:ON!來吧!讓大家滋潤的同時皮膚依舊白裡透紅!
第一天:豬腳湯

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〖 來 源 〗: 民間藥膳方

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〖 原料〗: 雞肉150克,金針菜60克,冬菇3個,木耳30克,大蔥1根,食鹽、味精各適量。

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排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏,腰酸腿疼的人尤其適合。

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