愛傳說

進入盛夏，衣衫漸薄。不少朋友開始越來越關注身上那些藏不住的脂肪，動起了減肥的念頭
滋陰減肥湯

更年期綜合徵是指婦女在絕經前後出現的與絕經有關的一些症狀，如頭暈、耳鳴、烘熱、汗出、心悸、失眠、煩躁易怒、潮熱，或面目浮腫、食慾不振、便溏、月經紊亂等，又稱絕經前後諸症。其發生主要為絕經前後腎氣漸衰，衝任二脈虛弱，天癸漸竭，生殖功能降低或消失。臨床辨證主要分為肝腎陰虧、腎陽虛衰兩個證型。

許多家庭真慈悲，慈悲之心不殺生，有的婦女產後坐月子，不知用什麼素食營養來補身體，現奉獻素食搭配營養菜單如下。

頭髮的生長與脫落，潤澤與枯槁，都和飲食有關。由於飲食是人體獲得營養和能量的來源，對於脫髮患者來說，均衡的營養是生髮、美髮的根本之道，平時飲食尤要注意：食入足量的含豐富蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類等，因為蛋白質是頭髮的生長要素；食入維生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、蘋果、枇杷等，因為維生素可促進頭髮生長、使頭髮光澤自然；食入含鋅食物，如動物肝臟、乾果食品，因為鋅可改善頭髮組織，增強頭髮彈性和光澤。

女人都想青春永駐，容顏如孩童一樣嬌嫩。可一過了30歲，皮膚不細膩了，面色不紅潤了，身材也變形了。

有的女性由於身體素質等的原因，婚後性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的“準備與誘導”，同時可以嘗試一些女性助性的食物

美白是女性一生必修的功課，冬季肌膚容易乾燥缺水，但是我們在補水的同時也要放棄美白的需要嗎？答案是：ON！來吧！讓大家滋潤的同時皮膚依舊白裡透紅！
第一天：豬腳湯

〖 來 源 〗： 民間藥膳方

〖 原料〗： 雞肉150克，金針菜60克，冬菇3個，木耳30克，大蔥1根，食鹽、味精各適量。

排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰酸腿疼的人尤其適合。